Szakaszos böjt és Tania Llasera 10 kg-ot fogyott
Az előadó bevallotta, hogy a bezártság ösztönözte őt arra, hogy csatlakozzon ehhez a szigorú étrendhez, amelyben az evés nélküli órák nagyon hosszúak, és egész nap órákra vannak osztva.
Tania Llasera szuper büszke a testére, rá pre mama görbül, lenni hatalmas nő, ahogy ő maga is sokszor kijelentette. Most minden követőjével megosztja, amit karanténban tett, hogy akár 10 kg-ot is leadjon. A válasz pedig szakaszos böjtben történik.
egyensúlyt test és lélek
A diéta, amelyet Tania Llasera betartott: 16 órás koplalás
Saját szavai szerint "alapvetően az én esetemben nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy egy-két kávét) és sok vizet iszom. Próbálok napi 16 órában böjtölni, és ez remekül működik. Az étkezési ablakom 14:00 és 20:00 óra között van. Nagyjából ebédelek, uzsonnázom és korai vacsora a gyerekekkel. Nagyon jó érzés, ha üres a testem, heti 3 napot edzek éhgyomorra, és tele vagyok energiával. Sokszor szinte nem eszem éhséget. Lenyűgöző, hogy a test kihozza a rendelkezésre álló tartalékokat . 70 napos szakaszos böjt, Mondhatom, hogy jól érzem magam: tele vagyok ötletekkel, energiával, könnyűnek érzem magam, és boldog vagyok, hogy jól érzem magam a bőrömben. Nekem 10 kilót fogytam. Nem szeretek mérni magam, de kíváncsi voltam ".