Szakértők szerint a mediterrán étrend akár 50% -kal is csökkenti a betegségben szenvedés kockázatát
MADRID/OVIEDO, december 27. (EUROPA PRESS) -
A mediterrán étrendet követõ emberek akár 50 százalékkal kisebb eséllyel alakulhatnak ki légúti megbetegedésekben, például asztmában és krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD), azokhoz az egyénekhez képest, akik szoktak feldolgozott termékeket és más zsírokban és cukorokban gazdag anyagokat elõfogyasztani. olyan nemzetközi folyóiratokban megjelent tanulmányok, mint a brit Thorax.
Amint arról a Spanyol Pulmonológiai és Mellkassebészeti Társaság (SEPAR) közleményében beszámolt, a Nottinghami Egyetem (Egyesült Királyság) által végzett újabb friss kutatások szerint az alma és a paradicsom lehet a leghatékonyabb élelmiszer az asztma és más légzőszervek elleni védelemben. körülmények.
A mediterrán étrend tipikus ételeinek vitaminok, antioxidánsok és omega-3 gazdag hozzájárulása "segít megőrizni a tüdő egészségét" - magyarázta a SEPAR légzési elégtelenségi munkaterületének vezetője, Dr. Javier de Miguel.
Az Oviedói Országos Szilikózis Intézet tüdőgyógyásza és a SEPAR tagja, Dr. Cristina Martínez arra is rámutatott, hogy "a serdülőknél végzett vizsgálatok eredményei szerint a táplálkozásról ebben az életszakaszban különleges módon kell gondoskodni. . " "A megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és halat fogyasztó fiúk és lányok jobb tüdőfunkciót érnek el, mint azok, akik nem fogyasztanak elegendő tápanyagot" - mondta.
"Sok serdülő nem fogyaszt megfelelő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, C- és E-vitamint, valamint omega-3-savat napi étrendjében, ami alacsonyabb tüdőfunkcióval és a légzőszervi tünetek növekedésével jár. olyan élelmiszerek, mint a gyümölcs, zöldség és hal felvétele a serdülők körébe, amelyek segítik őket a megfelelő fejlődésben és védik a tüdő egészségét "- magyarázta Dr. Martínez.