Rúdtánc, fitnesz és függőleges bár tánc

Bár sokan azt gondolhatják, hogy ez egy erotikus tánc, hasonlóan a sztriptíztáncosokéhoz, sok edzésre van szükség az erő, az izomtónus és a rugalmasság megszerzéséhez.

rúdtánc

Az izmok gyakorlás közben folyamatosan dolgoznak, mivel a koreográfia végrehajtása során a saját súlyát kell megtámasztania a rúd rögzítésével és kontúrozásával. A hasizom, a fenék, a lábak és a karok tónusúak, alakúak és stilizáltak. Ezzel a fitnesz módszerrel a ruházat változó, mivel ez a sport szexi ruhák viselésére hív fel, hogy bekerüljön a szerepbe, sarkú cipő, rövidnadrág, felsőrész a nők önértékelése.