Szállítás után térjen vissza a normális szintre

Visszatérés a társadalmi élethez szülés után:

után

  • Nincs ok arra, hogy bátor legyél, és a szülés után harmadik napon kimenj az utcára. A látogatók is várhatnak.
  • Jobb tartalék erők nélkülözhetetlen kirándulásokhoz, például szülésznő vagy gyermekorvos látogatásához.
  • Ha az anya sétálni akar, akkor inkább tegye meg valakivel, amíg erősnek érzi magát.
  • A hónaptól (A babával való első hetek káosza után) könnyebb lesz találkozni a barátokkal.

Folytassa a nemi kapcsolatot

  • Javasoljuk, hogy várjon hat hét mielőtt behatoló szexet folytatna, hogy a méh belső része helyreállhasson, ahol a méhlepény volt. Addig más szexuális játékokat lehet játszani.
  • A ösztrogén csepp ami a szülés után és a szoptatás alatt jelentkezik, csökkentheti a hüvelyi kenést, és a nő félhet a behatolástól vagy akár némi kellemetlenségtől a közösülés során, talán az episiotomia nyomása miatt. A probléma általában megszűnik a menstruáció visszatérésével vagy az elválasztással.
  • Amíg nem tér vissza az időszak, fontos egy kis időt eltölteni a csikló stimulálásával, végezzen egy korábbi masszázst a pontok körül, hogy ellazítsa a környék szöveteit, és szükség esetén használjon kenő krémet.

Menj a fodrászhoz

  • A színezékek és tartós anyagok nem befolyásolják a szoptatást, bár tanácsos néhány hónapot várni a legagresszívabb kezelések, például bizonyos típusú permsek elvégzésére, mert a szülés utáni haj nagyon kihull.
  • Anya is gyantázás forró viaszgal (ha nincsenek keringési problémái). Nem ajánlott UVA-sugarakat adni szoptatás alatt, mivel a melanin megváltozik, és foltok jelenhetnek meg a bőrön.

Gyakorolja a gyakorlatot

  • Nincsenek meghatározott szabályok, a perineum hangulatától és állapotától függ, hogy gyengül a szüléssel.
  • A hasi kezelés megkezdése előtt a szülésznőnek ellenőriznie kell, hogy a perineum teljesen helyreállt-e.
  • Általánosságban, hat héttel a szülés után ülést és karbantartó tornát végezhet, két hónap múlva pedig úszás, kerékpározás vagy tenisz is.
  • A harmadik hónapban elmehet a sportközpont hetente egyszer vagy kétszer. Ha szoptat, tanácsos a tevékenységet etetés után végezni.