Vogue Challenge Két hét Nike NTC Vogue Mexikóban és Latin-Amerikában
Igen, csak két hét alatt lehet fitt. Tudja meg, hogyan lehet a Vogue szerkesztõivel együtt.
Tavaly szeptemberben jött Mexikóba Flor Beckman, a Nike mesteredzője, aki kihívást osztott meg a csapat előtt. A cél az volt, hogy pontosan kövesse az utasításokat és az általa létrehozott egyedi programot két hét, mivel szerinte ilyen rövid idő alatt nagy különbség tapasztalható jó rutin és kiegyensúlyozott étrend.
Itt van a csapat tapasztalatai és eredményei, tehát ha szilárdabb hasra, tónusú lábakra és fenékre, valamint formált karokra vágyik, mindössze két hét alatt, Meghívlak, hogy próbáld ki a # kihívást!
Vaamonde Andrea - divatkoordinátor
Imádtam, hogy az alkalmazás lehetővé teszi otthon gyakorolni, mivel a városban olyan későn kel a hajnal, a kimenés nem lehetséges. Bizonyos esetekben kissé hosszúnak tűnt számomra, mert a 30 vagy 60 perces aktivitás és az NTC gyakorlatok rutinja időnként több mint 1 órát tartott az edzésen, és nem mindig volt időm reggel vagy éjjel. Úgy gondolom, hogy munkaprofilom miatt a 45 perc és 60 perc közötti rutinok jobban alkalmazkodnának az időmhöz.
A kiképzés Eleinte a következetesség hiánya miatt kissé megnehezültek, másnap pedig az én izmok működtek, Néhány nap rutin után azonban a test fájdalma javult. Nagyon jó támogatás, ha olyan rutinok vannak, amelyeket céllal terveztek és szerveztek, mivel ez segít jobban dolgozza a testet.
Barbara Terán - Az Agenda szerkesztője és a Mundo Vogue
Először is az 1. lépés az volt, hogy a döntést a kihívás részévé tegyem, amire mindenekelőtt fel kellett készülnöm mentálisan. Ami arra késztetett, hogy tegyem, az az, hogy nem egyedül, hanem néhány csapattársammal fogtam csinálni, ami nagyon motivált, mivel nem akartam lemaradni. Úgy gondolom, hogy csapatként jól dolgoztam, bár a végén egyedül csináltam megcsináltam, amire végre nagyon büszke vagyok. Kérdés elkötelezettség és kitartás.
A második lépés az alkalmazás letöltése volt. Az igazság csodálatos, számomra nagyon könnyű volt használni, mivel lépésről lépésre megmondja, mit kell tennie. Találtam is mindent, hogy csak nekem megfeleljek, mert van egy része személyes beállítások.
A harmadik lépés a nulláról indult. Az alkalmazásnak lehetősége van azok számára, akik alapvetően nem tornázunk így 100% -ban az igényeimhez igazítva. Az egész nagyon nehezen kezdődött, mert a semmiből az első napokban nagyon fájtak az izmaim. A legtöbbet én csináltam kardió, alapintenzitású, 15 percig 2-3 napig. Az idő múlásával a fájdalom kezdett eltűnni, különösen a lábakban és a karokban. Készítettem egy jóga az alkalmazással, de a kardio volt az, ami a legjobban tetszett. A fájdalom mellett úgy éreztem, hogy izzadtam, láttam, hogy valóban dolgozom. Figyelem, mindent tovább tartottam kezdő szint (a mai napig).