Számolja ki a kalóriákat
Mielőtt módosítaná étrendjét, amely veszélyeztetheti egészségét, javasoljuk, hogy mindig forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez.
Az étrendi kalória kalkulátor számos paraméterrel rendelkezik a kiszámításához:
BMR - Alapanyagcsere sebesség
TDEE - Teljes napi energiafelhasználás
BMI - Testtömeg-index
LBM - sovány testtömeg
FBM - zsír testtömeg
WTH - Deréktól magasságig
MFM - maximális zsíranyagcsere
MRDC - Minimális ajánlott napi kalória
- Edzés kalóriák.
- Kalória nyugalomban.
- Heti célok - A kívánt súly eléréséhez szükséges hetek száma.
- Az elhízás típusa (túlsúly esetén).