Szárított gyümölcsökkel főtt zabpehely Olé milyen receptek

gyümölcsökkel

A főtt zabpehely energia- és vitaminforrás. Tökéletesek a sportot gyakorló emberek számára, vagy a diétázó nők számára, vagy mindenki számára, aki egészségesen szeretne étkezni. Ma megmutatjuk, hogyan készítsünk főtt zabpehelyet szárított gyümölcsökkel és málnával. Tökéletes reggelire, és sok energiával kezdje a napot.

A főtt zabpehely dióval és málnával való elkészítéséhez szükségünk lesz (hozzávalók 1 főre):

  • 5 evőkanál zabpehely
  • 1 pohár tej (félzsíros lehet)
  • 2 szárított kimagozott szilva
  • 2 szárított kimagozott datolya
  • 1 kiskanál mazsola
  • 1/2 pohár málna
  • fahéj ízlés szerint
  • egy csipet só