Vigyázzon a láthatatlan kalóriákkal
Bár túl nyilvánvalónak tűnik, sokan vagyunk, akik nem regisztráljuk a kalória hogy minden nap étkezünk az ételek különböző helyzetei, pillanatai vagy jellemzői miatt.
Mindannyian azonban érdekeltek a testsúlyunk megtartásában vagy az extra kilók leadásában, és gyakran nem találjuk meg azt az akadályt, amely megakadályozza a cél elérését.
Ezért az alábbiakban felsoroljuk azokat láthatatlan kalóriák amelyek negatívan befolyásolhatják testtömegünket, ha nem regisztráljuk őket, vagy figyelmen kívül hagyjuk jelenlétüket.
Kalória más ételéből: Hányszor loptunk el egy falatot asztaltársunktól? Azzal az ürüggyel, hogy megpróbálják ételeiket, és később azzal az érvvel, hogy szeretnénk a tányérjukat, sokszor elfogyasztjuk a kalória felét, ami valójában másnak szólt.
Ez akkor is megtörténik, amikor egy másik személynek vagy az egész családnak főzünk, és korábban folyamatosan megkóstoljuk az elkészített étel ízét.
Ezeket a kalóriákat gyakran figyelmen kívül hagyják, és figyelmen kívül hagyják, hogy észrevétlenül jelentősen növelhetjük a kalóriabevitelt.
Ingyenes étel kalóriák: Egy kis ajándék a kioszkban, egy másik jelentéktelen snack, amelyet azért adnak nekem, hogy vásároljak egy sört vagy bármilyen más ételt, amelyet nem mi vásároltunk vagy akartunk enni, hanem. ingyen adják nekem.
Ez az ingyenes étkezés kalóriákat is biztosít, és nem egyszer vesszük figyelembe, amikor rögzítjük a nap folyamán elfogyasztottakat.