Szarkopéniás elhízás Tanita
Mi a szarkopéniás elhízás?
A szarkopénia a ritka izomtömeg szakkifejezése (görögül a "hússzegénység"), és tipikusan a nagy vázizmok tömegveszteségére utal. Ennek oka lehet különféle állapotok, a ritka öröklődő rendellenességektől kezdve az izmok elégtelen használatától az egyszerű sorvadásig. Az izomtömeg csökkenése mellett a szarkopénia néhány meghatározása magában foglalja az izomfunkció csökkenését. A szarkopéniás elhízás (OS) azt a helyzetet írja le, amelyben az elhízás és a szarkopénia együtt él. Konkrét klinikai kép hiányában az izomvesztésnek két fő oka van: inaktív életmód és öregedés. Ezek az állapotok általában elhízáshoz is vezetnek, és mivel mindkettő elterjedt a modern világban, az OS gyorsan jelentős egészségügyi problémaként jelenik meg.
Miért fontos a szarkopéniás elhízás?
Az izmok számos okból hasznosak az egészségre. Például a fitt izmok segítenek az aktív életmód egészséges ciklusának kialakításában, az egészséges izmok pedig az idősek önállóságát segítik elő, és megvédik őket a potenciálisan életveszélyes esésektől és törésektől. A szarkopéniás elhízás különösen aggasztja az anyagcsere-egészséget, ahol kettős kockázatot jelent. A zsírnak és az izomnak (és általában a sovány szövetnek) ellentétes hatása van a glükózérzékenységre, ezért a két tömeg közötti kapcsolat meghatározó tényező a metabolikus egészségi állapotban, különösen az inzulinrezisztencia és a kapcsolódó metabolikus szindróma szempontjából. Az izmok glükózt használnak, míg a zsírszövet feleslegéből származó zsírsavak gátolják a glükóz alkalmazását, ezért ez a kettős kockázat. Eddig a hangsúly a nagy zsírtömeg egészségre gyakorolt hatásán volt, anélkül, hogy figyelembe vették volna a nagy, egészséges és fitt izomtömeg kompenzációs értékét.
Az izomtömeg és a funkció csökkenésének okai
Az izomsorvadás (pazarlás) számos olyan klinikai állapot másodlagos hatásaként jelentkezik, amelyek befolyásolják az étel bevitelét, és cachexiát és szöveti katabolizmust okoznak.
Néhány példa az izmokat megkopó állapotokra: rák, AIDS, szívelégtelenség, tüdő- és vesebetegségek, súlyos égési sérülések és alkoholizmus. A normális öregedés izomtömeg- és erővesztést is okoz (szarkopénia), amelyet a műholdas sejtek új izomsejtek regenerálására való képességének fokozatos romlása és az egészséges izomtömeget normálisan fenntartó növekedési faktorok hatásának csökkenése okoz. . 50 és 80 éves kor között az izomtömeg lényegesen csökken, és az izomerő a felére csökken.
Ez mozgással és jó étrenddel lassítható, de nem kerülhető el teljesen.
Ezenkívül számos olyan neurológiai rendellenesség van, amely befolyásolja az izom működését, és amely végül izomgyengeséghez vezethet (többek között stroke, Parkinson-kór, sclerosis multiplex vagy myasthenia gravis).
Az egészséges izomtömeg fenntartásának fontossága
Az izomtömeg és -funkció bármely népességcsoporton belül nagymértékben változik, bár a spektrum szélsőségeit az egyik oldalon az izombetegség, a másikon pedig az élsportolók jelentik. Kisgyermekeknél az egészséges izomtömeg és a motoros fejlődés lehetővé teszi a játékokban és a sportokban való részvételt, ami hosszú távú szenvedélyt kelthet a fizikai aktivitás iránt, amely annyira fontos az anyagcsere-egészség megőrzéséhez a mai obezogén környezetekben.
Felnőttkorban a zsír és az izomtömeg arányának növekedése csökkenti az ember energia-tömeg arányát, és megnehezíti a mindennapi feladatokat, mint például a lépcsőzés. Ez létrehoz egy spirált, amelyben a testmozgás vonakodása (például a lépcső kiválasztása a lift fölött) a testzsír növekedését és az anyagcsere-egészség romlását okozza.
A mobilitás fenntartása, a napi feladatok és az életminőség fenntartása érdekében elengedhetetlen, hogy az idősek egészséges izomtömeget tartsanak fenn. A jó egyensúly különösen fontos az elesések és a törések megelőzése érdekében, amelyek az idősek körében a megbetegedések és a halál fő okai.
Az anyagcsere kettős veszélye
A zsírnak és az izmoknak (és általában a sovány szöveteknek) ellentétes hatása van a glükózérzékenységre, ezért a két tömeg közötti kapcsolat meghatározó tényező a metabolikus egészségben, különösen az inzulinrezisztencia és a kapcsolódó metabolikus szindróma szempontjából.
A túl sok zsírszövet hajlamosítja az embereket az inzulinrezisztenciára, a metabolikus szindrómára és a 2-es típusú cukorbetegségre, valamint a túl kevés izomra. Az izmok jelentik a legnagyobb "végszervet", amely glükózt használ, és ezért segít fenntartani a glükóz iránti érzékenységet. Ezért egy nagy, egészséges és fitt izomtömeg segít megőrizni az egészséget.
Szarkopéniás elhízás felnőtteknél
Ne feledje, hogy a gyermekeknél a szarkopéniás elhízás nincs meghatározva.
Amikor a felnőttek híznak, általában 75% zsír és 25% sovány szövet arányban teszik ezt. Ezért az elhízott embereknek várhatóan nagyobb a sovány szöveti testtömeg, mint a normál vagy a sovány embereknél. Erre az extra sovány szövetre szükség van az extra súly (extra vázizom és sűrűbb csontok) viseléséhez és annak gondozásához (nagyobb szív, máj és emésztőrendszer). Néhány elhízott embernél azonban az izomtömeg és a sovány tömeg túlzottan alacsony.