Szeder citromos mákos mártással Recept nélkül kalóriatartalmú édesítőszert és helyettesítő joghurtmártást
Hozzávalók
2 csésze zsírmentes joghurt
1/4 csésze SPLENDA® granulált édesítőszer
1 evőkanál méz
1 teáskanál mák
1 teáskanál reszelt citromhéj
1 teáskanál citromlé
4 csésze friss szeder
8 mentalevél
Táplálkozási információk adagonként
Adagolási méret: 1/2 csésze bogyó, 8 uncia szósz
| Kalóriák | 80 |
| Összes zsír | 0,5 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Koleszterin | 0mg |
| Nátrium | 50mg |
| Összes szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Cukrok | 16 g |
| Fehérje | 5 g |
Utasítás
- Keverje össze egy tálban a joghurtot, a Splenda édesítőszert, a mézet, a mákot, a citromhéjat és a citromlevet; Verjük simára.
- Oszd meg a szedret 8 desszertlemez között. Csepegtesse a joghurtos szószt a bogyókra, és díszítse menta levelekkel.
Készült
SPLENDA® granulált édesítőszer
Táplálkozási információk adagonként
Adagolási méret: 1/2 csésze bogyó, 8 uncia szósz
| Kalóriák | 80 |
| Összes zsír | 0,5 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Koleszterin | 0mg |
| Nátrium | 50mg |
| Összes szénhidrát | 15 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Cukrok | 16 g |
| Fehérje | 5 g |