Szedhetem a Herbalife-t terhesség alatt Megtalálja a jó közérzetét
- Rólunk? Szenvedélyes az egészséges életmód iránt
- A termékek kidolgozása
- Vizsgálat és fejlesztés
- Termékek Ismerje termékeinket és promócióinkat
- Irányítsd a súlyomat
- Herbalife termékek
- Belső táplálkozás
- Új érkezők A legfrissebb hírek a Herbalife-ról és eseményeiről
- Vizsgálat és fejlesztés
- szeretnék vásárolni! Kapjon 25% kedvezményt és folyamatos tanácsokat!
A terhesség a nő életének egyik legfontosabb pillanata, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az új ember életében is az a méh következik be, amely a jövő anyjának a sok hormonális változás szakasza. fontos táplálkozási és érzelmi.
Sokszor hallottuk róla, hogy a leendő anyának mindent meg kell ennie és mindenáron híznia kell. Jelenleg tudjuk, hogy ez a meggyőződés nem megalapozott, nem arról szól, hogy mit eszünk, hanem arról, hogy mit eszünk, ezért oktatnunk kell magunkat, és meg kell derítenünk, mi az egészséges módja étrendünk folytatásának ebben a szakaszban.
Tudnia kell a az élelmiszer minősége ami a szájba kerül, vagyis kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, például a sült ételeket, a finomított cukrot, az üdítőket, az édességeket, a sok sót tartalmazó ételeket, mivel a fehérjék, vitaminok, rostok, ásványi anyagok hiánya mellett növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a terhesség alatti problémák kockázatát. Ebben a szakaszban a glükózszint, valamint a koleszterin- és trigliceridszint gyakran emelkedhet, veszélyeztetve az anya és a baba egészségét.
Vas:
Megtaláljuk a májban, a halban, a csirkében, a marhahúsban, a többi hús és a zöld leveles zöldségek között. Ne feledje, hogy a zöldségek egyfajta vasat tartalmaznak, kevesebb biológiai hozzáférhetőséggel, és mindig aszkorbinsavval vagy C-vitaminnal kell kísérni őket Limonádét, narancslevet vagy zöldségeket, például paradicsomot, citromot tartalmaznak, mivel ez a vitamin növeli a felszívódását.
Sokszor annak ellenére, hogy vasban gazdag ételeket fogyasztunk, alacsony hemoglobinszint figyelhető meg, a magzat magas követelményei miatt. A vérszegénység azért gyakori a terhesség alatt, mert egy nőnek elegendő vörösvértestnek kell lennie ahhoz, hogy oxigént szállítson testéből a babájába.
Folsav:
Ezt a vitamint a terhesség alatt kell fogyasztani, főleg a terhesség első hat hete előtt és alatt, ebben a szakaszban sok nő nem tudja, hogy terhes, és ez kritikus pillanatnak bizonyul, mivel a csecsemő idegszövetei zárva vannak és ha nincs megfelelő folsavszintje, problémákat okozhat az idegcső bezáródásában, mint például a spina bifida.