Szedhetem-e tejsavófehérjét várandós Sascha Fitness alatt

Sok terhes nő megkérdezte tőlem, hogy tudnak-e fehérjeporokat (tejsavó-fehérjét) fogyasztani, és természetesen! Ha a fogyasztani kívánt fehérje kiváló minőségű és nem mesterségesen édesített, akkor nincs probléma. Példaként említem a legjobb minőségű fehérjét (és ezt nem azért mondom, mert az enyém, csak stevia-val édesítették, nem tartalmaz laktózt vagy glutént).

A fehérjéket nem csak edző emberek számára tervezték, ennek a makrotápanyagnak a szerkezete a funkciója, szöveteket, hormonokat és enzimeket alkot. Ez a fajta fehérje segít az immunrendszer működésében is, javítja a teljesítményt és a hosszú távú inzulinérzékenységet, valamint jobban kontrollálja az étvágyat.

Amikor terhes vagy, életet építesz magadban, és ez a fajta fehérje sokat segíthet neked, ha falatként fogyasztod azokat a napokat, amikor a legaktívabb vagy. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kívánt tejsavó-fehérje turmixokat megkapja terhesség alatt, mert még az edző embereknek sem szabad így csinálniuk, ezért igyekezzen naponta csak egy turmixot falatozni, és biztos legyen benne hogy ez kiváló minőségű, ne feledje, hogy a baba egészsége és jóléte rajtad múlik.

---