Személyi edző, elhízáskövetés, Obes Corporation
- Személyre szabott figyelem
- Heti nyomon követés 2 évig
- Több mint 20 éves tapasztalat
Irányított sport a fogyókúrákban
A sport a fogyás kezelésének része, mint releváns tényező a visszapattanó hatások elkerülése és a túlsúly hosszú távú elvesztésének biztosítása érdekében. Az Obes Corporation ezt kínálja tanácsadás a heti követés részeként két évig, amelynek minden elhízási kezelést el kell kísérnie a várt eredmények garantálása érdekében. Ha saját edzőterembe vagy független személyi edzőbe megy, akkor a klinika szakemberei felvehetik velük a kapcsolatot, hogy jelezzék az alapvető irányelveket, hogy elkerüljék az elhelyezett eszközök vagy az elvégzett gyomormódosítások károsodását.
Minden betegnek várnia kell egy ideig, mielőtt intenzív testmozgással kezdene, mivel sokan folyékony étrenddel kezdenek, és helyre kell állítani a hegeket és az elvégzett módosításokat. Fontos, hogy minél előbb kezdjünk aktív életet, ezért amíg a gyógyulás tart, legalább fél órás napi sétákat kell végezni, fokozatosan növelve a távolságot és a sebességet. A nagyobb intenzitású gyakorlatokat fokozatosan vezetik be az orvos és a személyi edző utasításainak betartásával, akik felmérik állapotát és fizikai teljesítményét.
A cél az, hogy a testmozgás rendszeres rutinná váljon a beteg számára, amely alkalmazkodik igényeihez és preferenciáihoz. A testmozgás típusa a pácienstől függően változik, de útmutatóként a 60 perces foglalkozásokat legalább heti 3 alkalommal jelzik, amelyek a szív- és érrendszeri tevékenységet erősítő gyakorlatokkal (alakformálás) ötvözik.
A sport a feromonok, az endorfinok és a szerotonin előállítását részesíti előnyben, ami olyan jólét érzetet kelt, amelyet a beteg korábban megtalálhatott az ételekben, ezáltal csökkentve a túlzott éhséget. Ezenkívül az edzésbeosztás beállítása segít szabályozni az étkezési időket, amikor a test alkalmazkodik a rutinhoz.
A gyakorlatok típusai
A testmozgás az aktiválás három területén klasszikus, attól függően, hogy a test egyes részeit hogyan dolgozzák fel.
Kardiovaszkuláris (aerob) gyakorlatok
A kardió edzés elsősorban a szív állóképességét fejti ki a test aktivitásának felgyorsításával. Az ilyen típusú gyakorlatok elősegítik az energia növelését és jól pihennek, valamint segítik a fájdalmat gátló endorfinok felszabadulását. Segít a szívizom erősítésében, a tüdő működésének szabályozásában és a csontsűrűség javításában is.
A bariatrikus sebészeti betegek ezt a fajta testmozgást járással kezdik, hogy elkerüljék a jövőbeni sérüléseket, és elkezdik felkészíteni a testet egy erőteljesebb tevékenységre. A legnépszerűbb tevékenységek: aquagym, elliptikus, kerékpározás, futás stb.
Erőedzés (anaerob)
Működik az izomtömegen, segít fenntartani vagy növelni, valamint csökkenteni a sovány vagy zsírtömeget. Az izomtömeg növekedése kedvez az anyagcsere felgyorsulásának, amely lehetővé teszi az energia nagyobb égését nyugalmi állapotban.
A bariatrikus sebészeti betegek számára fontos, hogy fokozatosan vezessék be ezeket a gyakorlatokat nagyon alacsony terheléssel, sok ismétléssel, a sérülések elkerülése és a gyógyulás elősegítése érdekében.
Rugalmasság
A test ízületein és izmain működik, hogy fenntartsák jó állapotukat. Ezek a gyakorlatok fontosak, mivel segítenek megelőzni más tevékenységek okozta sérüléseket.
Minden edzésnek tartalmaznia kell bemelegítő és lehűlő részt, hogy elkerülje a szív és az izmok túlterhelését a vérkeringés aktiválásával.