Személyi edző fogyni a madridi ETrainerben

Első interjú

1. Első interjú + funkcionális értékelés + mérése % zsír Y test kerületei.

2. A táplálkozási tanácsok mellett egészséges irányelvek.

3. Tréningek + a új szokások.

4. Átértékelés havi.

1. lépés:

- Első interjú: elemezzük táplálkozási szokásait, napi tevékenység, korábbi tapasztalat és sérülések vagy patológiák.

- Funkcionális értékelés: testtartási értékelés a a mobilitás, a stabilitás és a motoros kontroll hiányainak elemzése a test. Ez utóbbi elengedhetetlen ahhoz kerülje a veszélyes mozgásokat.

- A zsír és a test kerületeinek százalékos aránya: elengedhetetlen a megvalósításhoz kézzelfogható eredmények a fogyás.