SZEMÉLYI TAPASZTALATOM AIP-PEL, 10 HÓNAPI AUTOIMMUNE JEGYZŐKÖNYV L Maria Lunas
Néhány hónapja szerettem volna megtenni ezt a bejegyzést, de mostanra tudni fogja, hogy szeretek biztos lenni valaminek az eredményében, mielőtt megkockáztatom, hogy ajánljam, különösen, ha olyan dolgokról van szó, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az egészséghez. Ma végre elmondom neked (ultra) személyes tapasztalataimat az AIP vagy autoimmun protokoll kapcsán. Nem akarom, hogy túl hosszú vagy unalmas poszt legyen, ez egy olyan téma, amiről már itt és itt részletesebben beszéltem és kommentáltam, sőt azt ajánlom (erősen), hogy olvassa el ezt a két bejegyzést, mielőtt folytatná ezt egy.
AKINEK AIP-T FELELNI KELL?
Eredetileg lehetséges megoldásként szivárgott bél szindrómában szenvedők számára tanulmányozták. Szerencsére az idő múlásával felfedezték a bélrendszer rossz állapotával kapcsolatos patológiák számát és azt, hogy miként jelenthet megoldást az étrend megváltoztatása. Nagyon ajánlott protokoll azoknak az embereknek, akiknek bármilyen gyulladásuk van a testben, olyan gyulladás, amelyet a legtöbb esetben az emésztőrendszer károsodása okoz.
Krónikus emésztési tünetek (puffadás, gáz, hasmenés, fekélyek, crohnok stb.), Autoimmun betegségek (Hashimoto thyreoiditis, lupus, reumás ízületi gyulladás, autoimmun szklerózis stb.), Allergiák vagy a légzőrendszerrel kapcsolatos betegségek, hormonális egyensúlyhiányok vagy policisztás petefészek-szindróma, bőrelváltozások (pattanások, ekcéma, rosacea, pikkelysömör, atópiás dermatitis stb.) vagy neuropszichológiai problémák (depresszió, szorongás, migrén stb.), biztosan szivárgó bél szindrómában szenvednek, és nagy előnyükre válik a protokoll, mint az AIP.
MI AZ AUTOMUNE JEGYZŐKÖNYV?
Sokat összefoglalva: az autoimmun protokoll olyan protokoll, amely bizonyos ételek (amelyeknek a bejegyzés elején ajánlom a bejegyzéseket) megsemmisítését igényli a későbbi újbóli bevezetésükkel annak érdekében, hogy a lehető legpontosabban tudják amelyek a bélrendszerében irritációt okoznak.
Az «Az autoimmun megoldás» olvasása sokat segített nekem, itt megtalálhatja .
Természetesen az autoimmun protokoll túlmutat azon, hogy egyszerűen kiküszöböli, milyen ételek szerint. Ez a szokások megváltoztatása minden területen, amelynek célja az egészség fizikai és szellemi helyreállítása. A szükséges órák (vagy akár annál is hosszabb) alvás, napozás, sok víz ivása, mozgás és a stressz hátrahagyása (igen, a stressz hátrahagyása a meditáció mellett a heti 6 nap kemény edzését is megállítja, és a test hallgatása mindenkor) szinte törhetetlen szabályok ebben az AIP-ben. Ez a protokoll megköveteli, hogy a fenti pontok mindegyike valós és tartós javulást feltételezzen azokban, akik elmerülnek a kalandban.
Természetesen szeretném, ha nagyon világos lenne számodra, hogy az AIP nem egy varázslatos módszer, amely két hét alatt megoldja az egészségügyi problémákat, majd visszatér a katasztrofális étrendhez, amelyet korábban alkalmazott. Ha a fent említett patológiák bármelyike fennáll, és évek óta küzd, hogy javítson egy millió kezeléssel, amely nem oldotta meg a problémát, akkor mindenképpen fontolja meg az életében a szokások átfogó megváltoztatását.
Soha ne felejtsd el elmenni a probléma gyökeréhez ahelyett, hogy a szart egy fiókba tennéd, tapasztalatból mondom, hogy végül a fiók túlcsordul, és mindenre fény derül.
SZEMÉLYI TAPASZTALATOM AIP-PEL
Most nem mondom el, hogy ez is egy rózsás ágy volt. Semmi sincs távolabb a valóságtól ...
Amikor leszálltam a piruláról, és sok olvasás után úgy döntöttem, hogy evolúciós étrendbe kezdek, hogy a 10 éves születésszabályozás visszavágó hatása a lehető legkifinomultabb legyen. Több mint egy éve gluténmentes voltam, és alig kóstoltam a tejterméket, így a paleo diéta nem különbözne annyira attól, amit addig csináltam, és segíthetne megszabadulni a pattanásoktól, amelyek minden kísértésemben kísértek az élet és a fájdalmas szabályok, amelyek azt a napot jelentették, amikor leszálltam, nem tudtam kimozdulni az ágyból.
Valójában a tabletta utáni járvány még paleo diétán is szörnyű volt. Őszintén szólva nem akarom elképzelni a testem következményeit, ha akkoriban a korrupt és katasztrofális spanyol ételpiramison alapuló diétát követtem volna.
Nyugtalan elmém addig kutatott, amíg meg nem találtam az AIP-t. Nem veszítettem el semmit azzal, hogy megpróbáltam, csak néhány hónap lesz, és biztosan megéri a javulás, a bőröm nagyon rosszul élt át, és tiszteletteljes megoldást akartam a testemmel, nem voltam hajlandó újabb mérgeket szedni ez megrészegítette a hormonjaimat, és továbbra is leplezi az alapproblémát.