SZÉNHidrátblokkoló kiegészítők Teljesítmény robbanásveszélyes

SZÉNHidrát blokkoló kiegészítők

A sportpótlás összetett világában - amelyet már hatalmas piacnak tekintenek - az innováció továbbra is megszűnik. Az edzőtermek nagy fellendülése és a fitnesz életmód nagyon erőteljes marketinget hozott létre, és a kiegészítő márkák egyre inkább eredeti termékeket próbálnak beszerezni. És nemcsak a marketingben, hanem olyan technológiákban is, amelyek olyan termékeket szereznek be, amelyeket néhány évvel ezelőtt el sem tudtunk képzelni. Tejsavófehérjék és zab kitűnő ízekkel, alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú sütemények, szacharóz nélküli kakaókrémek stb.

Ez nem áll meg, és tekintettel a jelenlegi helyzetre, a sok kiegészítő ház közötti hatalmas verseny miatt az innováció tovább fog menni.

Bár arról beszélünk bab vagy fehér bab kivonat Nem valami újról beszél (három évtizeddel ezelőtti tanulmányok léteznek), de a fitnesz színterén belüli fogyasztása divatgá vált. Amikor valaki fehér babkivonat-kiegészítőt (Phaseolus vulgaris) fogyaszt, ezt általában egy üveg összetevőjeként használja, amelyet általában "szénhidrát-blokkolónak" vagy "csalás-blokkolónak" neveznek.

A szénhidrát-blokkoló kiegészítéssel történő kiegészítés fő célja az, hogy kevesebb szénhidrát felszívódjon egy étkezésből. Erre legalább eladják, és ezért a többség elfogyasztja. De ... valóságos?

FEHÉR BAB-KIVONAT ÉS A GLIKOLITIKUS ENZIM-GÁTLÓK HATÁSAINAK MECHANIZMUSA

Bár egyes szénhidrát-blokkoló kiegészítők tartalmaznak más összetevőket, például a króm-pikolinátot, ahol már az interneten is beszéltünk annak hatékonyságáról bizonyos helyzetekben, ebben a cikkben a csillag-összetevőre koncentrálok fehér bab kivonat (Phaseolus vulgaris).

Ennek a hüvelyesnek három különböző izoformája van, amelyek az alfa-amiláz enzim inhibitoraként hatnak, emberek esetében, alfa-A1.

Ez az inhibitor megakadályozza a vékonybélben lévő alfa-glükozidáz enzimek és a hasnyálmirigyben lévő alfa-amiláz enzimek működését., ezáltal megakadályozza a keményítő emésztését és kevesebb felszívódást eredményez a bevitt szénhidrátokban [1].

A kapszulánként általában forgalmazott mennyiség 400 - 500 mg. Fontos, hogy a bevitelenkénti mennyiség ne legyen magas, mivel bizonyos alanyoknál gyomor-bélrendszeri problémákat észleltek, amikor az enzim inhibitorok fogyasztása nagyon magas.

Mit mondanak a tanulmányok?

A mai napig elvégzett tanulmányok jóváhagyja annak használatát, bár a legtöbb esetben egyértelmű, hogy új módszerekre van szükség ezek módszertanának javításához.

Nyilvánvaló, hogy a fehérbab kivonat hatásmechanizmusa létezik, mivel inaktiválja a nyál, intraduodenális és intrailealis amiláz aktivitást. Ebben a vizsgálatban az alanyok 50 gramm keményítőt fogyasztottak rizsből, másnap pedig fehérbab-kivonattal (5-10 gramm) keményítőt. A babkivonat 15 perc és 2 óra alatt jelentősen, 95% -kal csökkentette az ilealis duodenális, jejunális és intraluminális amiláz aktivitást.