Szépségápolási tippek Négy étel fogyaszthatja a bőrt a hidegtől (és legyen szebb)

Egészséges zsírok, magvak, C-vitamin és természetesen víz segít Önnek. A jó étrend a legjobb szövetségese szépségednek. Ne felejtsd el

A jó táplálkozás Elengedhetetlen, hogy a bőr jó állapotban legyen. És be téli ez még fontosabb, mivel meg kell küzdenie a hideg és a nedvesség okozta problémákkal.

Tehát itt a tökéletes alkalom arra, hogy olyan ételeket élvezzen, amelyekegészséges zsírok, mivel elengedhetetlenek a sejtmembránok és a bőr hidrolipid palástjának jó állapotban tartásához. Ők a kék hal (lazac, tonhal, tőkehal, szardínia, hering ...); a magvak, mint például a szezám, amely szintén cinkben gazdag, nagyon jó a sima bőr számára; vagy avokádó ”- tanácsolja az orvos Izaskun Astoreca, A La Moraleja Biollaser Klinika táplálkozási vezetője. Ez elkerüli a gyakori problémákat, például a szárazságot és a repedések megjelenését is.

Az Amaya Fitness elmondja nekünk, hogyan lehetünk őrült dolgok nélkül formában

Az alapvető élelmiszerek másik csoportja ebben az időben a gazdag C-vitaminban, mivel, ahogy az orvos emlékszik, "elengedhetetlen a kollagén termeléséhez, valamint egészséges és határozott megjelenéshez". Ezért itt az ideje a szezonális gyümölcsöknek és zöldségeknek, mint pl citrusfélék, paradicsom, kivi, ribizli, eper, piros paprika, brokkoli, kelbimbó, káposzta, tök, karfiol, petrezselyem, spenót és minden zöld leveles zöldség.

---