Szerda a hét azon napja, ahol a legkevesebb súlyunk van
"Ha valóban fogyni akar, kezdje januárban vagy februárban, ne májusban vagy júniusban" - figyelmeztet Aranzadi Márta, emlékeztetve arra, hogy túl késő a "bikini-művelet"
donostia - Fogyik az „operációs bikini” diétákkal? Vagy van akkor visszapattanó hatás?
-Igen, most három vagy négy kilót fogyhat le, augusztusban pedig három vagy négy igen. Mi van, ha a paella, mi van, ha a sör, mi van, ha a sangria, mi van, ha a fagylalt. Sikerült gyorsan lefogynia valamivel, ami nem vezetett az étkezési szokások megváltozásához, de ami a végén valóban megtörténik, az az, hogy később visszakapja őket nyaralni.
Hány kiló maradhat parkolóban?
-Sok betegem akár tíz kilót is lead. De januárban vagy februárban kezdték, mert karácsonykor meghíztak és talán már az előző nyár felesleges kilóit cipelték.
Ennek ellenére az emberek nem határoznak meg ésszerű célokat, amikor a fogyásról van szó.
-Ez a lényeg. De a probléma az, hogy amikor hízik három kilót, amit elhanyagol, akkor öt lesz. Öt kiló pedig már kezd veszélyes lenni, mert méretváltozást von maga után.
Milyen hibákat kell elkerülni a fogyás érdekében? Talán folytasson „csodadiétát”?
-Különösen, ha csoda vagy expressz étrend által megértjük, most csak fehérjéket szedek, majd rázok. Bármely túlfehérje-diéta esetén főleg a víz és az izomtömeg csökken. Abban a pillanatban, amikor újra megeszik a szénhidrátokat, hízik és ez nem a fogyás. Egy másik dolog az, és ez jó ötlet lehet, hogy a leeresztéshez három napot gyümölcs turmixokkal vagy salátákkal töltesz. De ez nem csoda diéta, hanem hajlamos a testre, hogy jobban megégesse a következő három kilót.