Szereti a sajtot? Tudja meg, mennyit kell enni, hogy ne hízzon.

Kétségtelen, hogy a sajt az emberek által leginkább vágyott ételek közé tartozik, akár annak bármely fajtájában, ezért elengedhetetlenné vált a chilei otthonok asztalán.

A fitneszblogger az ételek összehasonlításával próbálja befejezni a „rettegett” kalória mítoszát

A legkalórikusabb rangsorban a sajtot követik cheddar sajt, tartalmazó 403 kalória/100 gramm, és ezt általában étvágygerjesztő hamburgereknél használják. A szakértő ebben az esetben azt javasolta, hogy csak egy lapot fogyasszon, mivel ez a mérték 70 kalóriát tartalmaz.

Később megtaláljuk a sajtot gouda, val vel 356 kalória 100 grammban. Ez a fajta az egyik leghízlalóbbhoz tartozik, és az előzőhöz hasonlóan az ajánlott fogyasztás is csak 30 gramm. "Ez két lap lenne, tehát két lepedővel valamivel kevesebb, mint 200 lenne a határunk" - fejezte ki.

Az említett sajtfajtákat a leginkább hizlalóknak tekintik, azonban vannak olyanok, amelyek kevesebb kalóriabevitelt tartalmaznak.

---