Karfiol dátumokkal

José Andrés receptje alapján készítettem ezt a csodálatos ételt karfiol datolyával és olajbogyóval. A karfiol testünk számára az egyik legelőnyösebb zöldség magas víztartalma, antioxidáns tulajdonságai, valamint a béltranszport elősegítésének és szabályozásának képessége miatt, számos egyéb előny mellett. Elengedhetetlen, hogy mindannyiukat kihasználjuk, beleértve a napi étrendben is. Hogyan? A RecetasGratis.net oldalon egy nagyon egyszerű receptet mutatunk be, hogy megtanulhasson főzni karfiol dátumokkal, ne hagyd ki!

adjunk hozzá

  • ½ egység karfiol (400 g)
  • 8 egység dátum félbe vagy negyedbe
  • 8 egység fekete olajbogyó
  • 8 egység zöld olajbogyó
  • ½ csésze fehérbor
  • Olivaolaj
  • 1 csipet tengeri só
  • 3 ág friss kakukkfű
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet paprika
  • A köretnek
  • Karfiol levelek
  • ½ teáskanál fokhagymapor
  • 1 csipet tengeri só
  • 1 vízsugár
  • 3 csepp Maggi Juice
  • 2 egység ánizscsillag
  • kis krumpli ízlés szerint