Egyél korán, fogyj le

Az ebéd és a vacsora ideje szintén befolyásolja a fogyást. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik három előtt esznek, nagyobb eséllyel fogynak, mint azok, akik később esznek.

fogyj

Ez egyértelműen kiderül a Murciai Egyetem által a Harvard és a Tufts (Egyesült Államok) közreműködésével készített, az „International Journal of Obesity” legújabb számában megjelent tanulmány eredményéből.

"Azok az egyének, akik későn - délután 3 után - esznek, lényegesen kevesebb fogyást mutatnak mint azok, akik korán étkeznek ”- magyarázta a Scientific News and Information Service (SINC) Marta Garaulet, a murciai egyetem fiziológus professzora és a tanulmány fő szerzője.

A kutatás elvégzéséhez a kutatók 420 túlsúlyos résztvevőt toboroztak, akik a diéta mediterrán.