Szeretné, hogy ne vonja el magától kedvenc ételeit, és egyben gondoskodjon vonaláról.

Myriam Rodilla negyedik kihívása megérkezik "Get 100" című podcastjába, hogy megszerezhesse magának a legjobb verziót

Olvasási idő: 1 '

2020. február 3. - 14:04 Frissítve 16:53

Ki ne álmodott volna erről, igaz? Maradjon formában anélkül, hogy megfosztaná magát azoktól az ételektől, amelyek életet adnak Önnek. A legfontosabb a "vadkártya", amely lehetővé teszi, hogy kihagyjon néhány egészséges ételt.

Az egészséges táplálkozás hatásához elengedhetetlen, hogy soha ne vonjuk meg testünket bizonyos tápanyagoktól, például telített zsírtól vagy cukroktól, mivel igaz, hogy bár a testnek kisebb mértékben van szüksége rájuk a túléléshez és funkcióinak ellátásához egy megfelelő. Ezért ma "100-ig" szeretnénk megvédeni néhány "vadkártyát", ahol a diéta nem létezik, hogy azt ehessünk, amit szeretnénk.

Ha testsúlykontroll diétát tartunk, vagy egyszerűen csak jó egészséget akarunk elérni, az az, hogy számunkra száműzünk bizonyos ételeket, bár nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy időről időre elfogyasztjuk őket, mivel a testnek szüksége van rájuk, és nem tudjuk őket megszüntetni teljesen diétától, vagy hagyja abba a fogyasztását, ahogyan nem is ehetjük őket naponta.

---