Irányítsd, mit eszel és fogysz, csak fényképezéssel - Általában
Ha elolvassa a címet, az étkezésének fényképezése valószínűleg szokatlan és talán hatástalan stratégiának tűnik. De várj! hadd magyarázzam el, miért lehet rendkívül hasznos a fogyáshoz.
Legtöbben kis erőfeszítésekkel és kevés idő befektetésével szeretnénk nagyszerű eredményeket elérni, igaz?
Ezért ennek a stratégiának hosszú távú hatása van azáltal, hogy segít javítani az étkezési döntéseiben, és olyan szokásokat alakít ki, amelyek lehetővé teszik számodra a tartós tartást. Olvassa tovább rövid cikk hogy megtudja, hogyan és miért.
Kedves Őrangyal: Kérem, csak azt kérem, hogy ha reggel felébrednék, legyen nálam Jennifer Lopez holtteste, ámen.
Valamikor varázslat voltam egy barcelonai rendezvényen.
Emlékszem, hogy a mágus ügyesen használta a zenét, a fényeket és néhány effektust, hogy elhitessük velünk, hogy a dolgok csak azért tűntek el így.
Nyilvánvalóan a közönség összes felnőttje tudta, hogy ez mind trükk, hogy ami a színpadon történik, az egyszerűen illúzió: a nyúl nem a kalap aljában élt, és az a nő, amikor elhagyta a varázsdobozt, megtartotta az egészet test egyetlen darabban.
A probléma az, hogy tudjuk, hogyan lehet megkülönböztetni ezt a mágikus show-t a valóságtól, de ez nem történik meg, amikor a híres "csodatermékekhez" folyamodunk, hogy lefogyjunk.
Éppen ezért normális, hogy ez a millió dolláros „fogyjon” iparág kihasználja jó szándékát, hogy jobban nézzen ki és érezze magát: egyre több ügyfél van, sőt, becslések szerint 2030-ra az ügyfelek több mint fele a világ népessége Túlsúlyos lesz, ezért növekszik az értékesítés. Jelenleg olyan csodálatos termékek, mint a kenőcsök, övek, tabletták, infúziók, könnyű termékek és egy hosszú stb.
Úgy gondolom, hogy legbelül mindannyian tudjuk, hogy az ígért eredmények hamisak, de a probléma az úgy döntöttünk, hogy hiszünk egy olyan egyszerű megoldásban, amely jobban érzi magát abban a pillanatban (akkor is, ha az eredmények olyan gyorsan tűnnek el, amilyen gyorsan jöttek)
De legyünk őszinték, ezek a felesleges kilók nem csak varázsütésre jelentek meg egy reggel reggel, hanem az idő múlásával fokozatosan növekedtek, és bizonyos egészségtelen szokások rendszeres fenntartásának eredményeként jöttek létre.
Ha még mindig úgy gondolja, hogy a fogyókúra a megoldás, akkor hadd mondjam el, hogy ez a stratégia egyszerűen a legrosszabb módja a kezdésnek.
Igaz, hogy a kalóriabevitel szigorú korlátozása és az ételcsoportok csökkentése serkenti a fogyást, de a napi étkezési szokások ennyi változásának egyidejű megtartása pillanatok alatt feladja. Arról nem is beszélve, hogy egész nap éhen halsz, veszélyes, és számos következménnyel járhat az egészségedre.
De akkor hogyan tudnék jobban enni és rendesen lefogyni?
Ne feledje, hogy nem ezt eszi csak ma mitől hízik, de egy bizonyos idő alatt elfogyasztott ételek teljes száma. Ami azt jelenti, hogy szokásai megváltoztatják súlyát és hosszú távú egészségét.
Nagyszerű módja annak, hogy elkezdje ellenőrizni, hogy mit eszik legyen tudatosabb, mit eszel. Olyan egyszerű.
Ezért az a stratégia, amelyet alább bemutatok, csodákra képes.
Az étkezés fényképének elkészítése segít ellenőrizni, mit eszel
Ezt kell ma tenned, hogy ellenőrizhesd, mit eszel: fényképezzen minden étkezésről, mielőtt elkezd enni.
Annak érdekében, hogy jobban megmagyarázza, miért működik ez a stratégia, kérjük, képzelje el, hogy buliban van.
Hirtelen valaki azt javasolja, hogy kezdje el fényképezni az összes összegyűlt barátot. Normális, hogy közvetlenül a kamera villanása előtt a legtöbben megpróbáljuk a legjobban mosolyogni, vagy a frizuránkat úgy alakítani, hogy a legjobban nézzünk ki egy fotón.