Szeretne lefogyni Ez az 5 pont segít összpontosítani Vangua-t
A 2014-es Gallup Egészségügyi és Egészségügyi Felmérés szerint az emberek körülbelül 51 százaléka szeretne fogyni. ennek az 51 százaléknak a fele azonban jelentős lépéseket tesz a fogyás érdekében.
Ez azért van, mert a fogyás nehéz, mert az emberek nem tudják a legjobb módszert a kilók vagy fontok leadására; Vagy talán ezek közül az emberek közül néhány megpróbálta a lehető legjobban gondolkodni, és nem látta a kívánt eredményt. A módszerek felsorolása végtelen és zavaros. A fogyás nehéz, időbe telik, és nem feltétlenül vezet jobb egészséghez. Hadd mondjam el, miért.
Könnyű elhinni, hogy a kisebb súly egyet jelent az egészséggel. Feltételezzük, hogy az elhízott ember nem olyan egészséges, mint aki alacsonyabb súlyú. Amit azonban nem fontolgatunk vagy figyelmen kívül hagyunk, az nagyon sok.
Az életmódunk gyakran meghatározza a súlyunkat, nagyon is lehetséges, hogy az elhízás oka lehet egy egészségtelen életmód, de az is lehet, hogy egészséges életmódot követünk.
Kevés bizonyíték utal arra, hogy a súly megjósolja a betegség kockázatát, és mégis továbbra is a túlsúlyra koncentrálunk. Értem, a súly mérhető, könnyen azonosítható, és megjelölhető egy célpont. De valami azt mondja nekem, hogy a túlsúly használata a betegség előrejelzésére nemcsak hatástalan, amint azt a fentiekben jeleztük, de valójában akár az egészségre is káros lehet.
Mivel az elhízás aránya az elmúlt években emelkedett, az étkezési rendellenességek aránya is nőtt; És legutóbb, amikor ellenőriztem, az étrend- és étrend-kiegészítő ipar már elérte a hatalmas 30 milliárd dollár értéket.
A spektrum két ellentétes végén állhatunk, de az étkezési rendellenességek átfogóbbak és messzemenőbbek. Ugyanazokat az embereket minden csoportba sorolhatnák, mind elhízás, mind étkezési rendellenességekben, szokásokban vagy diétában való részvétel miatt.
Mivel az étrend- és kiegészítõipar lazán van szabályozva, valaki nagyon könnyen diétázhat, vagy kiegészítést szedhet, ami egészségtelen. A korlátozó, rendetlen étrend és a bizonyítatlan étrend-kiegészítők fogyáshoz vezethetnek, de nem szabad, hogy egészséges legyen.