Szeretne lefogyni Megmagyarázzuk, hogyan lehet ezt hatékonyan csinálni a Madrid Warriors

Módszerünkkel MW3 mindössze 3 hónap alatt sikerül átalakítania testét, az első perctől kezdve megtámadja azt a 3 oszlopot, amelyek szükségesek ahhoz, hogy elérje a zsírvesztés, az izomtömeg növelése és a fizikai forma javításának célját.

megmagyarázzuk

Mi vagyunk a központja személyes edzés Exkluzív, első osztályú létesítményekkel, ahol teljesen személyre szabott bánásmódban részesül, így arra összpontosítva, ami valóban számít.

A program három hónapja alatt kéz a kézben fogunk dolgozni a 3 oszlopon a cél elérése érdekében:

1. HIIT edzés

A HIIT kifejezés az angol High Intensity Interval Training, azaz Nagy intenzitású intervallum edzés fogalmából származik. Meghatározhatnánk azt, hogy ismétlődő nagy intenzitású edzés, maximális sebességgel vagy erővel kifejlesztve, alacsony intenzitású edzéssel vagy pihenéssel tarkítva.

A HIIT lehetővé teszi a gyakorlatok, a pihenőidő és az aktivitás változtatását. A HIIT edzés nagyon intenzív a foglalkozás időtartama alatt, így zavaró tényezők nélkül kihasználja a perceket