Szeretnék lefogyni Milyen gyakran kell lemérnem magam A tábornok táplálkozási szakorvosa
Juan Revenga
Most úgy tűnik, hogy van egy bizonyos kapcsolat az emberek súlypályáján és szokásuk, hogy mérlegeljék magukat. Akárhogy is legyen, az ezzel kapcsolatos ajánlások különösen eltérőek (nem változóak). Például a jól ismert franchise Súlyfigyelők ajánlja leányvállalatait hetente egyszer mérlegeld magad. Mindazonáltal, egyéb rendszerek javasoljuk, hogy felejtsék el rendszeresen átélni a kínzást, ha lépegetnek egy mérlegen és megszabadulnak tőle.
A folytatás előtt tisztázni kell ezt az emberek súlya nem kis mértékben ingadozhat a 24 óra alatt, majdnem 1 kilogramm, és úgy tűnik, hogy ez a változékonyság inkább a folyadékvisszatartással, mint a kalóriabevétellel vagy -költséggel függ össze.
A súlycsökkenésre, a súlygyarapodásra vagy annak fenntartására összpontosít, amelyet egyes kutatók találtak az optimális gyakoriság (nem okozati összefüggésben) a saját mérlegelésével. Tehát be Ez a stúdió, Elemezték a fogyás szándékát kitevő 40 főből álló minta súlycsökkenési pályáját, akik elvben életmódjukban egy sor változást hajtottak végre e cél érdekében.
Így szembeállították azzal a legtöbbet fogyott azok, akik naponta legalább egyszer lemérték magukat. Nem valószínű, mint mondtam, ok-okozati összefüggés, de inkább azokat az embereket, akik hűségesebbek a változásaikhoz, gyakrabban töltik fel, mert szeretik látni az eredményt… Ellentétben azokkal, akik kisebb-nagyobb étrendi vétségeket követve inkább nem látják, mit jelez a skála. Egyfajta keverék a "nem látó szemek ... nem érző szív" vagy a strucc stratégiája között, amikor azt gondolják, hogy a fej föld alá helyezésével megszűnik a veszély vagy a kellemetlen helyzet. Ilyen módon, az átlagos időtartam anélkül, hogy bejutott volna a skálára, ami már nem eredményezte a fogyást, de legalább nem növekedett, 5,8 nap volt.