Szerezd meg a módszeres munkát az Ön számára - FITMYLEGS

Szerezd meg a metabolizmus munkádat

  • A bejegyzés szerzője:Fitmylegs
  • Publikáció utáni: 2018. november 19
  • Nevezési kategória:Képzés/Táplálkozás/Fitmylegs Challenge

szerezd

Gyakran hallani arról, hogy vannak olyan emberek, akik hajlamosak a hízásra, mert lassabb az anyagcseréjük, és hogy felgyorsulásához sportolni kell, vagy hogy anyagcserénk genetikai problémától függ.

De, Valóban tudjuk, mi az anyagcsere? Hogyan működik? Miért van a nőknek egy kímélve az anyagcserét? Milyen tényezők indíthatják el az anyagcserét számunkra?

MI A METABOLIZMUS?

Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során az élő szervezetek felépítik (anabolizmus) és elpusztítják (katabolizmus) molekuláit. Ez az a folyamat, amelynek során sejtjeink az elfogyasztott ételt energiává alakítják. És mielőtt túl technikussá válna, ezt általában "kalóriák elégetésének" nevezik.

NAGYON VAGY Lassúbb metabolizmusod van?

Hogy felismerje, milyen típusú anyagcsere a tiéd, ismerje fel néhány tünetét.

Lassú anyagcsere: Állandó fáradtság, energiahiány, hidegérzet, több zsír halmozódik fel a lábadban és a csípődben.

Gyors anyagcsere: Általában van energiád a napi tevékenységekkel szembenézni, ez könnyen felmelegít, folyamatosan éhes vagy, nem hízol könnyen, és ha mégis, észreveszed a hasadban.

MIÉRT ÉRDEKEL, HOGY gyorsított metabolizmusom legyen?

Minél aktívabb az anyagcserénk, annál több kalóriát égetünk el nyugalomban, és annál gyorsabban dolgoznak fel az étellel fogyasztott kalóriák.
A felgyorsult anyagcsere garantálja a magas energiaszintet, jobb alvásminőséget, erősebb izmokat és jobb hangulatot, számos egyéb előny mellett.

MI A HASZNÁLATLAN TÉNYEZŐK HATÁSA A METABOLIZMUSRA?

1. Genetika