Szerezzen be egy darázs derékpántot és búcsúzzon el a külön súlytól a Hula Hula segítségével
Publikálva: 2013.03.20. - Frissítve: 2020.11.11
Az elmúlt napokban gondjaim voltak a testmozgással, Tavaly november óta abbahagytam az edzőterembe járást időbeli és személyes okokból, amelyek valamennyien biztosan megvoltak.
December volt, és szembesültem azzal a kérdéssel, hogy mit tegyek a fizikai aktivitás folytatása érdekében, a gyaloglás mellett döntöttem, azonban az időjárás miatt nem olyan gyakran csináltam, mint szerettem volna. Ki tudta volna a válaszomat, egy játékpolcon?
Elmondom, hogyan történt, karácsonyi ajándékokat keresve beléptem egy közös szupermarket játékterületére, és egy torna vagy hula karika felkeltette a figyelmemet, vicces, de nem emlékszem, hogy gyerekként használtam volna ezt a játékot. A helyzet az, hogy játszva próbáltam megpörgetni, és nem sikerült, megnéztem az árat, és kevesebb, mint egy dollárba került, ezért azt mondtam magamnak, hogy miért ne?
Így értem haza ezzel a terjedelmes, de nagyon olcsó játékkal, a délutánt azzal töltöttem, hogy megpróbáltam megfordítani, és kevesebb mint egy óra alatt és többszöri próbálkozás után, Sikerült elsajátítanom a derék köröket, teljesnek éreztem magam, de azt is észrevettem, hogy kimerültem, és azt mondtam magamban, milyen jó gyakorlat!
Így van, nem kell drága felszerelés vagy tagság a város legjobb edzőtermében sújt veszteni, csak egy kis kreativitásra és mozgásvágyra van szükséged.
Búcsúzunk a hasi zsírtól
Nos, meglepetésem nem ért véget két héten át a hulával végzett gyakorlat után, észrevettem a határozottabb derekamat, és még a tónusú izmaimat is, Általában új gyakorlási módokat próbálok ki, hogy elkerüljem a súlygyarapodást, és többek között aerobikot, áramköröket, jógát, cappoeirát, fonást is végeztem.
Nem panaszkodhatok, az összes gyakorlat nekem bevált, és tetszenek, Nagyon izgatott vagyok a hula miatt, mert szórakoztató, olyan intenzív lehet, amilyenre csak kedveled, trükköket tanulhatsz, és ez egy kiváló szív- és érrendszeri gyakorlat, amelynek nagyon örülsz, amellett, hogy mindig kihívásokkal kell számolnod.
A has és a has zsírégetésére szolgál, mert:
Használja a has összes izmát a hula fenntartásához.
A jó 30 perces munkamenet segít a zsírégetésben, az eredmények rövid időn belül láthatók.
Hogyan kell használni?
Nos, eleinte nehéz lehet a gyűrűt forogni, ne add fel! Ismétléssel képes leszel uralni a derék problémái nélkül, győződjön meg róla, hogy megfelelő-e Önnek, hogy egy vékony gyűrű több energiát igényel a megforduláshoz, mivel ezt nagyobb sebességgel teszi.
A vastagabb karika az, amit a kezdőknek ajánlok, mert így könnyebb elfordulni, és segít az izmok tónusában is.
Keressen egy gyűrűt, amely eléri a dereka és a mellkasa közötti magasságot, így tudja, hogy az Ön számára megfelelő méretű.