Szétválasztott, összeférhetetlen ételek

Megközelítését 1911-ben kezdte William Howard Hay sebész. Ez abból áll, hogy meghatározzák, mely ételeket kellett külön fogyasztani, és a nap melyik szakaszában kell fogyasztani, azon az alapon, hogy a fehérjéknek savas közegre van szükségük az emésztéshez, szemben a szénhidrátokkal, amelyekhez lúgos közegre van szükség, ezért nem javasoljuk összekeverve őket ugyanabban az étkezésben.

ételek

A jó

- Elsősorban arra törekszik, hogy "hipokalorikus" legyen. Ebből a szempontból, ha a napi kalóriaegyensúly alacsonyabb, és figyelembe véve, hogy minél tovább tart a gyakorlat, annál nagyobb lesz a hatás, az idő múlásával fennálló tartós kalóriahiány okozhatja a kívánt súlycsökkenést. Másrészt az ilyen típusú diéták az étkezések monotonitása miatt képesek működni, mivel nagy mennyiségű ételt kiküszöbölnek, ami az unalom miatt kevesebb étkezéshez vezet. Hatása a teljes kalóriatérfogatra hat.