Szexuális gyakorlat A szeretkezés erőteljes gyakorlása Életmód Szex és kapcsolatok Univision
Kattintson ide a reagáláshoz
A szex mindenre jó. Egészségügyi szempontból stabilizálja a vérnyomást, javítja a nők WC-képzését, férfiaknál pedig csökkenti a szívroham és a prosztatarák kockázatát. Az alvászavarok hatékony kezelése, csökkenti a depressziót és erősíti az immunrendszert. A szexuális aktivitás, abban az esetben is, ha annak kevés előnye származna, szintén segít a stressz visszaszorításában és ezért a fogyásban.
Különböző tanulmányok egyetértenek abban, hogy egy szenvedélyes és lendületes félórás foglalkozás során 85 és 150 kalória között lehet elégetni. Kerry McCloskey amerikai kutató azonban a The Ultimate Sex Diet című könyvében biztosítja egy szexuális találkozás 150-350 kalóriát égethet el, és ha egy órán át csókolózol, akár 200 kilokalória is csökken. Ezen felül 29 konkrét gyakorlatot javasol a testmozgáshoz és a fogyáshoz, miközben élvezi az élet egyik legnagyobb örömét.
Ha egy kilogramm testtömeg elvesztéséhez kb. 3500 kalóriát kell égetni, akkor az átlagos 100 kalóriát, amelyet minden egyes találkozó alkalmával megszüntetnek, meg kell szorozni 35 szerelmi feladattal, a „Ne tedd oda” című könyv szerint, és 69 másik nemi kovács megsemmisült ". Szerzői, Dr. Aaron Carrol és Rachel Vreeman azonban rámutatnak erre egyetlen szexuális találkozás sem égeti el a kalóriákat. A szakértők gyakori, intenzív, körülbelül 30 perces epizódokra hivatkoznak. De a legtöbb embernek nincs ilyen hosszú szenvedélye, még az átlagos idő sem haladja meg az 5 percet.
Ezek a tudósok tanulmányozták a fiatal férfiak viselkedését, és megállapították, hogy a szex közbeni pulzusnövekedés gyakorlatilag megfelel annak, ami két lépcsőfok megmászásakor történik. Kiszámították, hogy a szexuális gyakorlat enyhe vagy mérsékelt fizikai aktivitás, amelynek pulzusa ritkán haladja meg a 130 ütemet. Tehát arra a következtetésre jutottak, hogy a szex önmagában nem egyenlő a fogyáshoz ajánlott mozgásmennyiséggel.