Szexuális közösülés A szex a legtöbb kalóriát égető gyakorlat
Ez az intenzitástól függ, ha a környezet többé-kevésbé meleg, az aktus időtartamától ... De általában, igen, a szex miatt fogyni fog, és vannak olyan gyakorlatok, amelyek több kalóriát égetnek el
Bizonyára több százszor hallotta, hogy a szex olyan, mint a sportolás, és rengeteg kalóriát veszít. De elgondolkodott már azon, hogy hányat éget el egy munkamenet során? Mert a valóság valószínűleg Lefújom az elmédet. Ha igen, nagyszerű, mert pont így kell lenned.
Lehet, hogy meglepő, de a nők több zsírt veszítenek vele. orális szex mint egy 23 perces kerékpározással vagy egy 20 perces jóga foglalkozással. Ez az, amit a szakértők a szexológiában, akik kiszámították, hogy a félórás fellépés során a nők óriási 100 kalóriát veszíthetnek, "ami egyenértékű a 35 perc sétával vagy 15 perc evezéssel" Laura mitchell nál nél Napi csillag.
Már tedd, készíts magadnak egy edzőasztalt
Ha a kalóriák elégetése mellett azt javasolja, hogy ez a kellemes szex - különösképpen a másik számára, minden elmondható - segítsen lapos hasban lenni, akkor a szexológus Jaiya kinzbach azt javasolja, hogy fekvőtámaszt végezzenek az aktus során, és próbálják meg még a jóga testtartását is. Nagyon jó ötlet a nyak megerősítésére és a sérülések elkerülésére azáltal, hogy túl sokáig marad ebben a helyzetben: "Tegye a deszka helyzetét, amikor lehajol, és próbálja megtartani azt, valahányszor lemegy, miközben orális stimulációt végez" - magyarázza a szakember. Öröm mindenkinek, mert a férfiak is gyakorolhatnak a cunnilingus: zsírégetést és tónust.
További jó és produktív ötletek: 71 kalóriával több lehet elégetni, ha egy nő kihasználja az orális szex előnyeit emelje fel a farizmait alkalmanként - a feneke meghúzásának módja - és további 35 kalóriát, ha a helyzetnek megfelelő jóga testtartást gyakorol. Amint foglalkozik, miért nem használja ki a legtöbbet az orális szex előnyeiből?
Időzítés kalória égés
Teljesen logikus, hogy ha 20 perc alatt megszabadulunk a zsírtól 100 kalóriától, annál több hosszan tartó és erőteljes annál több foglalkozással fogunk fogyni. Az elvesztett kalóriák számbavételekor figyelembe kell venni, hogy a Coca Cola dobozban (kb. 139) található tartalmak megszabadításához 45 perces munkamenetre van szükség, alig több mint egy óra és 20 percre, hogy megégesse a kalóriát. csokoládé és két óra 40 perc egy Big Mac hamburgerhez, állítják a szakértők.