Szezám, Napraforgó keksz; Földimogyoró
Egészséges és gluténmentes keksz, kockázat nélkül harapni és enni, izgulni és bűntudat nélkül folytatni ...
Ha "bármi csipegetésére" van szükség, akkor készüljön fel jobban. Akit nem bántalmaz - naponta legalább egyszer - az a visszafordíthatatlan késztetés, hogy valamit a szájába tegyen, és lendülettel rágja meg szorongását, amíg porrá nem válik, mert tehetetlen és helytelen. Csak ő állhat elő azzal a kényelmetlen ötlettel, hogy létrehoz egy ilyen impulzust ... De megmenekülünk. Hadd jöjjön, amikor tetszik, és tiszta harapással legyőzzük!
Ha viszont hajlamos az édes dolgokra válogatni, gondosan nézze át a kategóriát "Édességek és sütemények" a receptjeim közül. Találsz néhányat. Olyan édes anya méhében fogant meg, mint kettő, elkerülhetetlen volt, hogy a konyhán való átjutásom ezt az utat kövesse. Ugyanakkor több százezer lélek van ott, akiknek sójuk edzett fogakkal és csodákkal, amelyeket ez az anyag ad nekünk. Számukra ma beszélünk.
Kiegészítő előnyként elmondjuk, hogy ezek a kekszek tökéletesek telítetlen zsírsavak, rostok, fehérjék és vitaminok hozzáadásához étrendünkbe. A szezámmag a maga részéről magas telítetlen zsírtartalmat biztosít, így szövetséges táplálékként szolgál a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Magas kalcium-, vas- és cinkértékeket is tartalmaz, nagy rostmennyisége miatt fogyasztása előnyös a bélműködés szabályozásában.
A napraforgómag fontos antioxidáns forrás, különösen az E-vitamin; És a földimogyoró is nagyon gazdag ezekben az antioxidánsokban, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megvédjék a testet a szívkoszorúér-betegséggel vagy a rákkal társult betegségektől.