Táplálkozási táblázat Hal, tilápia, nyers
100 gramm hal, tilápia, nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 20,08 gramm fehérje, 52 milligramm nátrium és 78,08 gramm víz
100 gramm nyers hal, tilápia, 96 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 5% -a.
A halak, a tilápia nyersen 50 milligramm koleszterint és 1,70 gramm zsírt tartalmaznak.
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (3,9 mg), D-vitamin (3,10 µg) vagy B-9-vitamin (24 mg).
Tápanyagok
A halban, a tilápiában, a nyersben nincs szénhidrát
A halak, a tilápia, a nyersen nincs cukor
A hal, tilápia, nyers rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm hal, tilápia, nyersen 52 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 3% -a.
100 gramm nyers hal, tilápia 78,08 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 78% -át.