Szezonális allergiákban szenvedsz. Figyelj az emésztőrendszeredre
Amit nem vesznek észre, hogy a legtöbb esetben a pollenre és a fűre való allergia az emésztőrendszerünk, a tüdő és a bőr védőgátjainak túlterheléséből adódik.
Valójában az emberi gyomor-bél traktusban található immunrendszerünk nagy része. Az immunrendszerünk körülbelül 70-80% -a az emésztőrendszerben található. Bizonyos tényezők, például az étrend, a stressz, az alkohol és a fertőzések, képesek gyulladást és irritációt okozni és súlyosbítani a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájában.
Tudja, mi a kapcsolat a szezonális allergiák és az emésztőrendszer között?
Allergia és szivárgó bél szindróma
Fokozott béláteresztő képesség esetén az emésztetlen ételrészecskék, kórokozók, toxinok és egyéb káros anyagok képesek átjutni a bélgáton és bejutni a véráramba.
Ezeket az anyagokat idegen betolakodóknak tekintik. Ennek eredményeként a test figyelmezteti az immunrendszert, hogy reagáljon és küzdjön ezek ellen a betolakodók ellen. Ily módon minden alkalommal, amikor sértő ételt eszel, immunválaszt fog tapasztalni. Még akkor is, ha táplálónak tekinthetjük.
Eleinte az immunrendszer elvégzi a dolgát, és elutasítja ezeket a betolakodókat. Hosszú, negyed nélküli küzdelem után hamarosan látni fogjuk, hogy túlterhelt és túlműködővé válik (kezdeti szakasz). Vagy nem reaktív. Vagyis néhány ember, bármennyire is beteg, nem tűnik annak, mert hiányzik az immunválasz.
Az immunrendszer és az allergiák szerepe
Az immunrendszer túlzott aktivitása szabálytalanul reagál arra az elemre, amelyre érintkezésbe kerül. Ide tartoznak a pollen, az atkák, a penész és más allergének, amelyek mindig a levegőben vannak. Hogy az immunrendszer annyira elfoglalt, hogy megvédje a testet saját szivárgó béljétől, sem ideje, sem képessége nincs arra, hogy megfelelően kezelje ezeket az allergéneket.
Emiatt a szezonális allergiában szenvedők érzik saját testük hatásait. Egy test, amely a levegőben lévő részecskékre reagál, és amelyekkel érintkezésbe kerül.
De a béláteresztő képesség nemcsak allergiával vagy emésztési problémákkal függ össze. A pajzsmirigyet (Hashimoto thyreoiditisét) vagy az ízületeket (rheumatoid arthritis) érintő autoimmun betegségek esetén is. Valamint a mentális betegségek, az autizmus, a depresszió és még sok más.
Ezenkívül, ha emésztőrendszerünk károsodik, agyunk gyakran nem kapja meg a jelet, hogy tele vagyunk. És ez vágyakozáshoz vezet bennünket. Általában gabonafélékből és finomított cukrokból, ugyanazok a dolgok, amelyek emésztőrendszerünk tönkremenetelét okozzák.
Végül a hidrogénezett növényi olajokból származó transzzsírok (amelyek megtalálhatók a margarinban és a legtöbb kereskedelmi feldolgozott termékben) hozzájárulnak az allergiához és az asztmához. Az omega 3 zsírsavak azonban, például a tőkemájolajban találhatók, javítják az agy működését. Valamint a stresszre adott válasz, az immunválasz, az allergia és az asztma.
Ezért egyértelmű, hogy a jó egészség kedvéért vissza kell állítanunk és fenntartanunk az egészséges emésztőrendszert.
A gasztrointesztinális egészség helyreállításának lépései
- Megszünteti az emésztőrendszer toxinjait és irritáló ételeit: Feldolgozott ételek, finomított szénhidrátok és cukrok, gabonafélék és hüvelyesek. Valamint ipari olajok, alkohol, kávé és pasztőrözött tejtermékek. Szintén olyan gyógyszerek, mint NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők), antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták. Ha autoimmun problémái vannak: diófélék és magvak, tojás és éjjeli kagyló, például paradicsom, padlizsán és paprika.
- Olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek az emésztőrendszer helyreállításában:Csontleves, zselatin, omega-3 zsírsavak (olajos hal, fűvel táplált állatok zsírja). Valamint erjesztett ételek, például kefir, joghurt, savanyú káposzta, kimchi, kvass, kombucha stb. És igyon annyi vizet, hogy fenntartsa a jó hidratációt és megakadályozza a székrekedést. Próbáljon hozzá kurkuma hozzáadását ételeihez gyulladáscsökkentő hatása és a bél integritásának javítására való képessége miatt.
- Kezelje az esetlegesen jelenlévő bél kórokozókat: A fertőzések (H. Pylori, SIBO vagy bélbaktériumok elszaporodása, bélvírusok, paraziták stb.) Olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a bél permeabilitásához.
Meg akarja szüntetni a szezonális allergiákat? Először javítsa meg az emésztőrendszert.
Mit tehet még az emésztőrendszer javítása érdekében?
- Adjon olyan kiegészítőket és tonikokat, amelyek segítenek az emésztési folyamatban: A jó emésztés serkentése érdekében, körülbelül 15 perccel étkezés előtt, igyon egy kortyot egy keserű tonikból, amelyet többek között olyan gyökerekből állított össze, mint a bojtorján, a gentian és a pitypang. Ez elősegíti az emésztőszav és a gyümölcslé termelését a gyomorban. A legjobban az Urban Moonshine Organic Bitters és a Dr. Shade's Bitters tetszik. Ezenkívül a sósav termelésének javítása a gyomorban hasznos lehet a betain HCL kiegészítésében. Meglepődhet, ha megtudja, hogy a GERD - a gastrooesophagealis reflux betegség - általában a hipoklorhidria és nem a savasság túlzott mértékének eredménye. Valójában, amikor alacsony a gyomorégés szintünk, nem vagyunk képesek megemészteni az ételünket. Inkább túl sokáig marad a gyomorban, és gázt termel. Amikor ez a gáz visszamegy a nyelőcsőbe (lúgos környezet), a gyomor természetesen savanyúbb környezete ezt az égő érzést kelti a nyelőcsőben.
- Adjon olyan kiegészítőket, amelyek segítenek a gyomor-bél gátjainak helyreállításában:Csukamájolaj; naponta 5-6 g az L-glutamin aminosav; Deglycyrrhizalized édesgyökér (DGL) a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának helyreállításának elősegítésére. Szintén csúszós szilfa kéreg tea, amely nyálkahártya-összetevőket tartalmaz, amelyek helyrehozzák az emésztőrendszert. Végül a Thorne Research cégtől származó GI Encap egy GI támogatás és helyreállító, amelyet nagyon ajánlok. Alapvetően tartalmazza a DGL-t, a Marshmallow Root Extract-ot, a Slippery Elm Bark-ot és az Aloe Vera-t. Ezenkívül tartalma eltávolítható a kapszulából és közvetlenül felvehető.