Szezonális "csoda" diéták

Alexandra Cruz Ritter | Táplálkozási-dietetikus
A tavaszi és a nyári hónapokban a legtöbb ember a testképre koncentrál, és testet akar mutatni.

A tavaszi és a nyári hónapokban a legtöbb ember a testképre összpontosít, egy fit testet akar mutatni, bármit megtesz, és a fogyáshoz „szezonális csoda diéták” és/vagy diétás termékek felé fordul; függetlenül a táplálkozási hiányosságoktól és a jövőbeli betegségektől, amelyekhez ez vezet. Ezeket az étrendeket - tudományos támogatás nélkül - minden közönségnek ajánljuk, tekintet nélkül az allergiára és/vagy az esetleges egyéni intoleranciára, ami megmutatja az egészségre gyakorolt veszélyeket: vitamin- és ásványianyag-hiány, amely vérszegénységhez, oszteoporózishoz és görcsökhöz vezethet; teljesítményhiány stb.

Függetlenül attól, hogy a személy fogyni, izomtónusra akar, vagy egészséges testsúlyt szeretne fenntartani, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy legyenek éberek az étrendi termékekre és a kiegyensúlyozatlan étrendre, kerüljék a felügyelet nélküli kezelést, az elhúzódó böjtöt, az "nem evést" és/vagy a nagyméretű italok tilalmát. élelmiszerek száma. Fontos hangsúlyozni, hogy a diéta betartása nem éhezés kérdése, hanem az étkezési terv személyre szabása és személyre szabása a páciens ízlésének és preferenciáinak megfelelően, minden napi táplálkozási szükséglet kielégítése, az étvágy fenntartása és az érzelmi egyensúly elősegítése.