Szezonális gyümölcsök és zöldségek június hónapban - Extremadura Fogyasztói Unió
A természetnek megvan a ritmusa. A tartósítási és csomagolási technikáknak köszönhetően szinte minden gyümölcsöt és zöldséget kaphatunk folyamatosan. De ezekhez képest a "nem kényszerített" zöldségek, azok, amelyek a szezonban születtek és fogyasztottak, sértetlenül megőrzik minden tápanyagukat és ízüket. A gyümölcsök és zöldségek szezonális fogyasztásának számos előnye van:
- Legyen jobb ára
- Minősége több
- Hűvösebbek
- Több a tápértéke
Ezért kényelmes tudni az egyes gyümölcsök és zöldségek vásárlásának idejét az évszakban.
Szezonális gyümölcsök júniusban
- Sárgabarack: az egyik legtáplálóbb gyümölcs, amely nálunk van, amikor elérik az érettség pontos pontját, nagyon édes ízűek és nagyon húsosak. Különösen azok számára érdekes, akik anémia vagy el akarják kerülni, gondoskodni a bőr vagy harcoljon a szabad gyökök ellen.
- Cseresznye: nagyon gazdag antioxidánsokban, a cseresznye nagy méregtelenítő és tisztító erővel bír a testünkön. Javítsa a béltranzitot, küzdjön az öregedés ellen néhány közül a meggy jósága
- Szilva: ez a gyümölcs megvéd minket a szív- és érrendszeri problémáktól, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, gazdag antioxidánsokban és elősegíti az egészséges bőrt.
- Eper vagy eper: A eper vagy eper Kevés kalóriát, bőséges C-vitamint és antioxidánsokat biztosítanak, amelyek ellensúlyozzák a öregedés és az anyagok káros hatása, amelyek elősegíthetik a Rák. A terhesség első hónapjaiban történő fogyasztása bősége miatt megfelelő folsav vagy folátok. Eseteiben hiperurikémia vagy csepp, az eper jótékony hatású vizelethajtó hatású. Akkor is, ha van artériás magas vérnyomás vagy más betegségekkel kapcsolatos folyadékretenció.
- Citrom: Frissítő, antiszeptikus tulajdonságai és C-vitamin tartalma miatt a citrom enyhíti bizonyos légúti betegségeket, valamint néhány torokgyulladást, aphóniát és mandulagyulladást. Ez az oka annak, hogy egy kevés meleg vízzel hígított citrom levével gargalizál. Erőteljes antibakteriális és vírusellenes hatása jó a torokfájás, a szájfekély és az ínygyulladás esetén.
- Almák: az alma a birsalma után az egyik leggazdagabb cserben lévő anyag, fanyar és gyulladáscsökkentő tulajdonságú anyag. A cserzőanyagok némelyikének feladata a bélnyálkahártya gyulladásának megszáradása és csökkentése, hatékonyan alkalmazva őket a hasmenés kezelésében. Elősegíti a testnedvek eltávolítását, nagyon alkalmas elhízás, reumás megbetegedések esetén. További információ az alma tulajdonságai.
- Őszibarack: ezek a gyümölcsök nagy antioxidáns erővel bírnak. Használja ki az évad előnyeit, és vegye be a desszertek és édességek receptjeibe, valamint konzervekbe. Ez a gyümölcs segít a vércukorszint szabályozásában, az egészséges csontok megőrzésében vagy a bőrünk és hajunk jó állapotban tartásában. Nektarin: romboló hatásúak, javítják a látást és a bőr állapotát, erősítik immunrendszerünket, sőt erősítik a szív- és érrendszert.
- Loquats: a nyárfa narancssárga és húsos gyümölcsöket kínál, édes ízű és savanyú ízű, de a nyárfa a szervezetünk számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, kiemelve a cukrokat, káliumot, C-vitamint, magnéziumot, kalciumot, B-vitamint, rostot, pektint, tanninok és A-vitamin.
- Papaya: megvéd bennünket az arteriosclerosis és a szívproblémák ellen, megkönnyíti a bőr barnulását, gyulladáscsökkentő hatású, megszünteti a bélparazitákat, küzd az öregedéssel és fájdalomcsillapító hatású, segít enyhíteni a fájdalmat.
- Körte: ez vizelethajtó, urikolitikus (oldja a húgysavat), tisztító, hashajtó, remineralizáló, gyomor-, összehúzó és nyugtató étel. Alacsony szénhidrát- és nátriumtartalma miatt cukorbetegeknek, magas vérnyomásban szenvedőknek és szívbetegségben szenvedőknek ajánlott. Nagy érték reuma, köszvény, ízületi gyulladás, stressz, vérszegénység, hasmenés, elhízás és magas vérnyomás esetén.
- Ananász: Nagyon előnyös javítani a vas felszívódását, szabályozza a béltranszportot, erősíti az immunrendszert, vízhajtó hatása is van, így nagyban segíti a folyadékok eltávolítását. Az ananász másik tulajdonsága, hogy megakadályozza a vérrögképződést, megakadályozza az embólia és a szívroham kialakulását.
- Banán: Magas vastartalma miatt a banán stimulálja a vér hemoglobin termelését, jelentősen hozzájárulva a vérszegénység gyógyulásához. Sima és kenő textúrája miatt a banánt az étrendben bélbetegségek esetén jelzett táplálékként használják. A banán az egyik legtáplálóbb étel, amelyet a természet kínál nekünk, különösen a kálium, a B6-vitamin és a folsav.
Szezonális zöldségek júniusban:
- Chard: A Chard számos gyógyászati alkalmazással rendelkezik, mivel lágyító, frissítő, emésztő, vizelethajtó, izzasztó és tápláló. A levelek főzetét sikeresen alkalmazzák a hólyag gyulladásában és székrekedés ellen. Értékes szolgáltatásokat nyújt aranyér és bőrbetegségek esetén is.
- Fokhagyma: Harcol a fertőzésekkel, erős gyulladáscsökkentő, növeli a védekezőképességet, javítja a keringést, megakadályozza az arterioszklerózist, csökkenti a vérben a felesleges zsírt, megakadályozza a magas vérnyomást, enyhíti a fájdalmat, hatékony köptető, légzőszervi problémák esetén javallt, és vizelethajtó serkentő.
- Zeller: A létező legjobb növényi vizelethajtók egyikének tekintik, emellett a szervezetet újramineralizálja, méregteleníti, tisztítja a vért, javítja az emésztést, csökkenti a vérnyomást, szabályozza a bél perisztaltikáját, megnyitja az étvágyat és enyhíti az ízületi fájdalmakat a rák megelőzése és leküzdése mellett. Nem megfeledkezve arról, hogy gyulladáscsökkentő, antioxidáns, köptető és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Röviden, egy másik olyan étel, amely nem hiányozhat az asztalunkról.
- Padlizsán: A padlizsán egy étel méregtelenítő tulajdonságok. Egyrészt segíti a testet megszünteti a méreganyagokat magas káliumtartalma által előidézett enyhe vizelethajtó hatással. Így a padlizsán enyhítésére szolgál ödéma és a vérnyomás szabályozására hipertóniás emberek. Másrészt a padlizsán a hashajtó étel, ideális egy lusta bél átneveléséhez.