Szigorú diéták a szokások megváltoztatása ellen a fogyás érdekében Testharmónia
A diéták átmeneti jellegűek és nem működnek. Ebben a cikkben elemezzük a szigorú étrend hibáit; és a létező alternatívák a fogyáshoz és az egészség végleges megszerzéséhez, nem három napig vagy egy hétig.
Fontos tényező, amelyet ismerni kell, hogy amikor radikálisan csökkentjük az élelmiszer-bevitelt, például: "- Holnap kezdem a padlizsán diétát, ma nem számít, hogy azt eszem, amit akarok", ezeknél a tipikus étrendeknél a túl soktól a túl kevésig, anyagcserénk, látva, hogy csökken az étkezésünk, mint túlélési mechanizmus, lelassul, kevesebbet ég. Ez azt jelenti, hogy amikor abbahagyjuk a diétát, étkezünk, mint korábban, nagyobb súlyt kapunk ... Ó, kegyetlen világ! És most mit tegyünk? Ha valóban egyensúlyba akarsz hozni a testsúlyoddal, akkor a szokások megváltoztatásának programját kell végrehajtanod, amelynek során az egészséges magatartást kellemes módon alkalmazkodod, és ezekből az új magatartásokból olyan életmódot kell kialakítanod, amely egészséges, létfontosságú testet tükröz és nyugodt és nyugodt elme.békében, megszabadulva a szigorú diéták zsarnokságától. Vannak technikák az NLP-vel történő fogyáshoz, hogy a szokásokban ezt a változást hatékony és egészséges módon lehessen elérni.
Következő őrület: Ideiglenes diéta esetén, amikor éhesek vagyunk, nem eszünk, vagyis nem reagálunk testünk jelzéseire. Aztán, amikor a diéta véget ér, és a korlátozások a szükségesnél többet kezdenek enni. Éhség nélkül fogyasztják. És elhízik. Ez a fájdalmas paradoxon azok számára, akik megtapasztalják, testünk igényeinek kielégítésével oldódik meg: ha fizikai éhség van, megeszik. Ez az első lépés oktassuk át anyagcserénket Szövetségesünkké tétele azt jelenti, hogy figyelünk a testünk által kibocsátott jelekre. A szokások megváltoztatására szolgáló jó program során megtanulod egészséges és természetes módon enni, lefogyni, tested megtisztul, az anyagcsere folyamatai normalizálódnak, kiküszöbölik a méreganyagokat, kiegyensúlyozod magad ...