Szilva fogyáshoz

készítse el a felújítási tervét

Köszönet a megosztásért.

A szilva sokoldalúságáról ismert. A gyümölcs nagyon jó ízű, akár önmagában, gabonapelyhekbe és joghurtba vágva, akár főzve, hogy szirupos szószokat készítsen az egészséges desszertételekhez.

Ha egyszerre pár szilvát eszel, többet kapsz, mint egy megfelelő adag A- és C-vitamint, a B-vitamin riboflavint, káliumot és rostot. Ezek a tápanyagok elősegítik a bőrsejtek védelmét, a szív egészségének megőrzését és az immunitás erősítését.

A szilva tartalmaz fenolokat, egyfajta fitotápanyagot. A fenolok erős antioxidánsok. A szilva típusa különösen jó a sejtmembránunkban és az agyban lévő zsírok, valamint a véráramban keringő zsírok védelmében.

---