Szilva, frissítő és vízhajtó

Magas káliumtartalma és minimális nátriumtartalma miatt hozzájárulnak a folyadékok eltávolításához.

káliumtartalma minimális

A szilva fogyasztása 60 kcal-t eredményez, így tökéletes gyümölcs, amelyet a fogyókúrás étrendbe lehet beépíteni, mivel könnyű és kevés kalóriaterhelést jelent a szervezet számára. Ezenkívül a szilva gazdag antocianinokban, különösen a vörös és a lila fajtákban, olyan anyagokban, amelyek nagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek megállítani a szabad gyökök káros hatását és fenntartani a bőrt.

Ez a székrekedés elleni küzdelem egyik legelőnyösebb gyümölcse, mivel a vízben, rostokban és szorbitban való nagy hozzájárulásának köszönhetően hashajtó hatást vált ki, amely elősegíti a béltranzit szabályozását. Magas káliumtartalma és minimális nátriumtartalma miatt elmondhatjuk, hogy vízhajtó táplálék, amely hozzájárul a folyadékok eltávolításához. Ezenkívül a kálium olyan ásványi anyag, amely közvetlenül részt vesz az idegrendszer szabályozásában, például a szív aktivitásával és az izmok fejlődésével.