Szilva, sokféle rostforrás, sokféle lehetőséggel Válasszon, hogy vigyázzon magára ... a BM Supermercados segítségével!

Ha valamiért ismeri a szilva Ez annak köszönhető, hogy magas béltartalmának köszönhetően megkönnyíti a béltranszportot rost. De ez a lédús gyümölcs, sajátos ízű torta -a savasság és az édesség kiegyensúlyozott aránya, sokkal több előnye van a szervezet számára, valamint számos kulináris lehetőség kínálkozik, különösen a cukrászdában.

sokféle

A szilva A szilva (Prunus domestica) gyümölcse, amely a prunus nemzetséghez tartozik (például az őszibarack és a mandulafa). Egy tavaszi és nyári gyümölcs (a szezonja kezdődik Májustól szeptemberig), amelyekből több mint száz különböző típus van, amelyeket általában változatos színük szerint osztályoznak: sárga, lila, zöld vagy piros.

Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma (kb. 50 kcal. 100 g-onként), És gyakorlatilag 0% zsír- és koleszterinszint, a szilva jó mennyiségű tápanyagot biztosít, közöttük A-, B-, C-, E- és K-vitamin, és az ásványi anyagok, mint nátrium, kalcium, kálium, foszfor, vas, magnézium vagy cink-.

A szilva gazdag Víz (83%), amely hozzáadta alacsony kalóriabeviteléhez, ajánlott gyümölcsévé teszi a fogyókúrás diéták. Nagyszerű energia étel (kb. 11 g szénhidrát), amely szintén gondoskodik a idegi, immun- és kardiovaszkuláris rendszerek (antioxidáns) és az anaemia (vas és C-vitamin felszívódását elősegítő) leküzdésére szolgál.