Szokatlan Tudta, hogy egy alma illatával csökkentheti testsúlyát a La Tribuna
2015. november 24-én, 00:00 órakor
Teljesen világosak vagyunk abban, hogy a gyors fogyáshoz és a fogyás egészségesebb és leghatékonyabb módon történő fenntartásához az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése és a heti több napra elosztott jó adag testmozgásnak kell megfelelni.
Vannak azonban olyan apró trükkök is, amelyek, bár önmagukban nem elegendőek, tökéletes kiegészítői lehetnek a fogyás folyamatának.
Több mágikus trükköt is megvitattunk, amelyek segítenek a fogyásban, például sok vizet iszunk, hogy jól érezzük magunkat, vagy 3 óránként eszünk, hogy az anyagcsere működőképes maradjon. Most más trükköket kell bemutatnom a fogyásért, amelyek egyébként elég furcsán hangzanak, de amelyek mögött magyarázat áll. A legjobb az egészben, hogy működnek. Az étrend és a testmozgás kiegészítéseként felhasználva könnyebben elérhetik célját.
Semmit sem veszít, ha megpróbálja ezeket a szokatlan fogyókúrákat. Mindaddig, amíg a jó egészség megmarad.
Szagoljon banánt, almát vagy mentalevelet
Hogyan segít az étel szaga a fogyásban? Nyugi, ugyanezt gondoltam, amikor rábukkantam ezekre az információkra, de bár ez nem tűnik igaznak, bizonyos ételek aromájának kitéve magunkat megzavarja a testünk, mintha valóban ennénk.
Egy Chicago-i alapítvány által végzett tanulmány szerint, amely 3000 önkéntes étkezési szokásait elemezte, azok, akik szokták szagolni az ételüket, a nap folyamán gyakran kevesebb éhséget szenvedtek, és nagyobb eséllyel fogytak, a átlagosan körülbelül 15 kiló. Mi lenne?
Helyezzen egy tükröt az asztal elé
Más kutatások kimutatták, hogy akik tükörbe néztek, csaknem harmadával csökkentették ételeiket. Ez a trükk kétségtelenül feltárja a pszichológiai tényező fontosságát egy olyan célban, amely egyszerűen fizikainak tűnik, mint a fogyás. A magyarázat az, hogy ha komolyan a fogyás célját tűztük ki magunk elé, amikor visszatükröződő képünkön keresztül a szemünkbe néztünk, miközben „újratöltjük” azokat a célokat, amelyeket kitűztünk magunknak, akkor emlékezünk nagy célkitűzésünkre, és ezért ez vezet kevesebbet enni.