Szókeresés és egyéb hobbik, agyi fejtörők
pazolivares | MADRID/EFE/PAZ OLIVÁROK 2014.12.08., Kedd
Az elme szerint az ábécé leves megegyezik a súlyzóval. "Az agy fordítottja történik, mint az utaknál: minél többet használják, annál kevésbé kopik" - mondja José Antonio Portellano neuropszichológus, aki leírja a hobbik előnyeit a mentális tevékenységünk számára.
Szókeresés, sudoku, keresztrejtvény vagy önmaga meghatározása. Papír és ceruza a kezében, számok és szavak keringenek a fejében. Elérkezett a hobbik ideje! Ez a fajta mentális játék "egyfajta rejtvény" azok számára, akik rendszeresen csinálják.
Az ábécé leves elkészítésekor mindez előnyös - magyarázza a neuropszichológus és a madridi Complutense Egyetem professzora:
→ Játékos funkciót töltenek be: ők a szórakozás par excellence, elvonják a figyelmet és sikerrel töltik el a szabadidőt. „Jólétet produkálnak nekünk, és endorfint bocsátanak ki. Aki szeret ilyen jellegű hobbival foglalkozni, az aktiválja az agykéregben található örömközpontokat ”- mondja Portellano.
→ Megakadályozzák a kognitív hanyatlás kockázatát: az őket gyakorló emberek gyakran arra kényszerítik magukat, hogy érvelést, emlékezetet, figyelmet és logikai stratégiákat alkalmazzanak.
„Az agy paradox autópálya. Minél több autó halad el egy úton, annál jobban kopik az aszfalt; az agynál azonban ennek az ellenkezője történik, vagyis minél többet használják, annál inkább aktiválódnak ”- mondja a szakember.
→ Ez egy aktív gyakorlat: "Ez nem ugyanaz, mint a televízióval, mivel a képernyő előtt való érzés és gondolkodás érezteti veled, de nem stratégiát hajt végre vagy logikát alkalmaz, ez egy olyan tevékenység, amely a nézőt passzívvá teszi", pontosítja.
Az agy olyan, mint egy kamra
A mielin Az a funkciója, hogy lehetővé tegye az impulzusok gyors és hatékony továbbítását az idegsejtekben. „Minél aktívabb az agy, annál több mielin termelődik, így a romlás megakadályozása minimalizálható. Az agy egyenlő lehet egy izommal, mert minél többet használják, annál erősebbé válik ”- magyarázza.