Szőlő étel egészséges étel Gyermekorvosom ICM Group Egészségügyi Tájékoztató Magazin

A szőlő kalóriaértéke miatt régóta rossz hírnévnek örvend, de jótékony tulajdonságokkal teli gyümölcs, amely remek étel.

Ez az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legtöbb cukor van; annak ellenére, hogy csaknem 80 százalékos vízből áll. A cukorszint a szőlő fajtájától függ, de 13 és 24 százalék között van. Mivel ezek jelentős mennyiségek, fogyasztása cukorbeteg gyermekek számára nem ajánlott, a vércukorszint növelésének lehetősége miatt.

Áramforrás

Száz gramm szőlő hozzávetőlegesen 60 kalóriát szolgáltat, mazsola esetében pedig a kalóriabevitelt meg kell szorozni, amíg el nem éri a 260-at, de annak ellenére, hogy ez az egyik legnagyobb súlyú gyümölcs, fogyasztása meghaladja az ajánlottat, különösen a gyermekek számára, mert lehetővé teszi számukra, hogy feltöltsék azt az energiát, amelyet a gyerekek általában napi szinten költenek.

---