Szőlő kompót mész recept
Tökéletes reggelire vagy desszerthez. De légy óvatos, ne feledje, hogy ebben a receptben fel fogjuk főzni a gyümölcsöt, amellyel a cukrok némileg megnövekednek. Használja stratégiailag!
A szőlő olyan gyümölcs, amelyet nyár végétől ősz közepéig bőségesen megvan. Nagyon gazdag káliumban, különösen mazsolában, amelyek segítenek fenntartani a testünk folyadék egyensúlyát. B-vitamint tartalmaz, amely részt vesz a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében.
Ezenkívül a szőlő lúgosító és tisztító táplálék, és fogyasztása segít bennünket abban, hogy energikusak maradjunk, mivel gazdag cukrokban és szénhidrátokban. Azok számára, akik edzünk és extra erőfeszítéseket kell tennünk, azok számára is, akik tanulunk, valamint a felnövekvő gyermekek vagy az alacsony vércukorszintű emberek számára.
A szőlő összetétele 100 grammra vonatkoztatva
Most, hogy egy kicsit többet tudunk róluk, folytassuk a mészes kompótunk receptjét. jó étvágyat!
Hozzávalók:
- 750g fehér szőlő
- 3 lime
- 2 teáskanál fahéj
- 6 teáskanál természetes gyümölcslé (ha jobban változnak)
- 2 evőkanál nyers és sózatlan kesudió
Jól megmossuk a szőlőt, félbevágjuk és bepucoljuk. Préselje ki a lime-ot, és keverje össze a levét 200 ml vízzel (nagyjából egy pohár).
Most a szőlőt felforraljuk a lime levével és a fahéjjal, és hagyjuk, hogy minden kb. 2 percig pároljon.
Miután felforrt, hozzáadjuk a gyümölcslevet. A kesudiót felaprítjuk, és hozzá is adjuk.
Hagyjuk kihűlni, és tálaljuk a kompótot.!