Szorongás vs definíciós étrend - RC edzés
Többek között olyan étrendekkel kapcsolatos táplálkozási problémákról kérdezett tőlem, mint pl szorongás, és hogy szorosabban és érthetőbben írjon a tapasztalataimról. Vannak, akik étkezési rendellenességeket szenvednek, amikor versenydiétát indítanak, mások pedig azért, mert vannak ilyenek, és képesek legyőzni őket diéták, mind súlygyarapodás, mind fogyás révén.
Nem tudok beszélni olyan étkezési rendellenességekről, amelyek korábban vagy a mai napig voltak, kivéve, ha olyan alacsony kalóriatartalmú étrendet tartok, hogy ha ez okozza őket, akkor a zsírszintem minimális, az elfogyasztott kalóriák kevesebbek, mint az általam elköltöttek, és a testem és a fejem enni kér Igen vagy Igen, túl kell élniük.
Beszélek arról, hogy mit érzek, hogyan próbálom megoldani a problémát, és mikor gondolom, hogy abba kellene hagynom
Olyan ember vagyok, aki sokat eszik, mindig is az voltam, és az édességek nem szokták magára vonni a figyelmemet, valójában a mai napig nem a versenysorozatomon kívül, hogy sokat próbálkozom velük, ez nem azt jelenti, hogy soha, na? . Ha definiált étrenden vagyok, akkor csak valami édeset keresek, amit be tudok tenni a számba, a testem folyamatosan kér tőlem, és megpróbálom ellátni ezt az igényt valamivel, amit ihatok, például szacharinos kávéval nagyon kielégít,
A kávé rabja vagyok, és különösen ebben a szakaszban megpróbálom adagolni a rágógumikat, zseléket ... stb. az az igazság, hogy azokban a napokban a fej csodálkozik, ha új ételeket és ételeket készítenek az étrendhez igazítva ...
Nos, elérkezik a verseny napja, és minden csodálatos és nagyszerű, felállsz a színpadra, versenyezel, befejezed. És mi történik? Mit a fejed csak az evésre gondol… (Ez az én nagy küzdelmem ... minden versenyen megpróbálom javítani). Csak el akarom ütni a nagy zampadát! És így fordul elő, hogy enni, enni és enni kezdek ... addig a pontig, hogy néha muszáj volt a fürdőszobába mennem, mert rosszul éreztem magam hideg verejtékektől, hidegrázástól ... ez már nem ment be a gyomromba, és nem ment fel, még le sem. Valaha történt veled? Nos igen ... ez van szorongás, Számomra ez étkezési rendellenességgé válik, tudás nélkül eszel, bármi is legyen, az nem számít, nem irányítasz, nem látod a végét akkor sem, ha jóllakott vagy és a tested már eléggé elmondta! És mennyire boldogok vagyunk?.