Szülés utáni helyreállítás, hol kezdjem a CuidatePlus-t
Egy nő teste és elméje sok változás előtt áll a szülés után. Az új helyzethez való alkalmazkodás számos szakaszon megy keresztül, és bár a priori, ideje nagy részét a család új tagjának gondozásával fogja tölteni, az is fontos, hogy szánjon néhány percet a gondolkodjon el azon, hogy a szülés utáni lépések megfelelőek-e a felépüléshez.
"A nők testében bekövetkező változások általában több lazaságot és kevesebb izomtónust tartalmaznak, mind a hüvely mint a vulvában, vizelet szivárgás alkalmanként szokásos remisszió, lazaság a hasfalban, derékvesztés és emlő ptosis (mell megereszkedése). Az emlőptosis jelenleg nem áll helyre a műtéten kívül. ”- mondja Miguel Ángel Rodríguez Zambrano, a madridi HM Puerta del Sur Egyetemi Kórház Szülészeti és Nőgyógyászati Szolgálatának vezetője.
Szülés után a nő azonnal elég sokat fogy, körülbelül 6-10 kg, mind az újszülött, mind a méhlepény és a magzatvíz súlya alapján. Ezenkívül megszünteti szinte az összes terhesség alatt visszatartott folyadékot. Ennek ellenére egyes anyák fontolóra veszik a szigorú étrend követését és az intenzív sportolásokat, hogy visszanyerjék formájukat, olyan döntéseket, amelyek negatív következményekkel járhatnak egészségükre. A helyreállítást szakértőnek kell irányítania a helyes végrehajtás érdekében.
"Az ideális az állítsa vissza a terhesség előtti súlyát, mindaddig, amíg ez a beteg számára megfelelő volt, a testtömeg-indexe alapján ”- pontosítja José María Fernández Moya, a madridi Nisa Pardo de Aravaca Kórház Nőgyógyászati és Szülészeti Szolgálatának koordinátora. „A veszteség sebessége teljesen szubjektív, és alkotmányos, fizikai és táplálkozási szempontoktól függ. Ezenkívül a terhesség alatt tapasztalt súlygyarapodás nagyban befolyásolja: minél kevesebb, annál könnyebb és gyorsabb ”.