Születésnapom van és diétázom - Rosario Nuestro
A súlycsökkentési tervet követők számára kényelmetlen ünnepséget vagy társas összejövetelt tartani, mivel ez veszélyt jelent az említett terv folytonosságára. Mindenekelőtt azonban fontos szem előtt tartani, hogy ez egy társadalmi esemény, találkozás szeretteivel, ahol az élvezet a találkozó fő előfeltétele.
A táplálkozástan végzett Stephanie Beltrami kijelenti, hogy a rugalmasság a hatékony fogyókúrás terv egyik fő jellemzője, és bár legtöbbször „egészséges ételeket kell fogyasztani, ez nem jelenti azt, hogy ennek állandóan így kell lennie. Az egészségtelen is az élet része, és egy pillanatra van szüksége ".
A születésnapi ünnepségek általában végtelen számú gazdag és magas kalóriatartalmú ételt kínálnak: szendvicsek, pizzák, empanadák, hasábburgonyák, harapnivalók és édességek. Nem is beszélve az alkoholos italok végtelenségéről, amelyek általában vannak, kezdve az egyik leggyakoribbal: a sörrel.
Nézd is
Most rendben van, megehetek mindent, és másnap visszatérek a salátához? Kaphatok süteményt? Ihatok alkoholt?
Néhány táplálkozási szakember szereti a diplomát Tatiana Fuentes, elmagyarázza, hogy „a leghatékonyabb az, ha megtanuljuk uralni az adagokat, meg kell tanulnunk egy adagot megenni, és ennyi. Az ünneplésnek nem kell lehetőséget kínálnia arra, hogy felfalja mindazt, ami elérhető, mert ez nem tesz jót a testnek "- magyarázza.