Szuper ételek; hogy a hírességek szeretik a hiúságokat
(Fotók: Getty Images)
Száz százalékban természetes eredetű és nagyon magas tápértékű élelmiszerekről beszélünk (az ételek többi részéhez képest). Néhányan népszerűvé váltak annak köszönhetően, hogy sok híres támogatta őket és megesküdött, hogy átalakították testüket, miután hozzáadták étkezési tervükhöz.
A superfood őrület nem új keletű. Évről évre azonban tudományos felfedések jelennek meg egyes olyan élelmiszerekről, amelyeket talán már tudtunk, de amelyek tulajdonságairól és előnyeiről nem volt információnk. A szuperélelmiszerek különlegessége, hogy nagy mennyiségben és sokféle tápanyagot koncentrálnak, amelyek egymással kombinálva nagyon jótékony hatással vannak az egészségre.
Gyömbér
Amellett, hogy híres arról, hogy fűszeres ízt ad az ételekhez, és az ázsiai konyha kulcsfontosságú összetevője, előnyei között szerepelnek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok is. A Carpool Karaoke program látogatása során James corden, Selena Gomez Megemlítette, hogy ezt a gyökeret naponta éhgyomorra veszi, akár lövésként, akár laposan, olyan darabban, amelyet levág és megesz.
Az énekes elmondja, hogy a gyömbér napi bevitelének köszönhetően az anyagcseréjének felgyorsítása mellett nem betegszik meg influenzában vagy más légúti betegségben. Khloé kardashian ez egy másik, amely hű ehhez a szárhoz. A Keeping Up With The Kardashian sztárja szerint a gyömbér tea a legjobb módszer az étkezés utáni gyulladás megelőzésére. .
A Perui Andokban őshonos növény, táplálkozási tulajdonságairól ismert. B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E-vitamint, ásványi anyagokat, vasat, kalciumot, cinket, magnéziumot, káliumot, foszfort, rézet, esszenciális aminosavakat (kevesebb triptofánt), omega 3, 6 és 9.