Szuperélelmiszerek a fogyáshoz és a test felmutatásához a nyári TELVA-ban
Végtelenek vannak étel akik megszerezték saját érdemeiket, hogy szerepeljenek a legegészségesebbek és a legegészségesebbek listáján. Egy ideje azt halljuk, hogy az olyan káposzta, mint a kelkáposzta, az avokádó, a matcha tea vagy a chna mag, nem csak egészséges tulajdonságokkal rendelkezik az egészségünk szempontjából. A hírességek és a felsők nem hagyják abba őket az étrendjükbe, mások úgy döntenek, hogy részegen vagy zöld lében igyák őket. Mindent elmondunk, amiről tudnia kell szuperélelmiszerek divat, amely nem hiányozhat a nyári hűtőszekrényből.
15 szuperélelmiszer, amelyet fel kell vennie az étrendbe
Ha kinyitjuk a hűtőszekrényt azoknak, akik nagyszerűen néznek ki, és fitneszszakértőknek, akkor biztosan többet találunk szuperétel hogy remek testet mutasson (nyáron még inkább). Quinoa saláták, teljes kiőrlésű pirítós vagy avokádó gluténmentes. arról is beszélni kelkáposzta, nak,-nek matcha tea, zöld levek vagy kíváncsi öntetek chna magok, sőt a kókuszvíz (és még a kaktuszvíz is) divatos új vizekként.
Fotó: Instagram @mirandakerr
Miranda Kerr kilók görögdinnyét vásárol.
Miért lettek trend téma és miért ezek szuperélelmiszerek Nem hiányozhatnak a nyári éléskamrádból semmilyen formában? Tulajdonságoktól méregtelenítés, az öregedésgátló, antioxidánsok vagy mikrotápanyagokban gazdag, életminőségünk javításán túl kényszerítő okká válnak a táplálás tanácsolja, hogy még többet vegyen be az étrendbe, ha fogyni és fogyni szeretne.
Ebben az értelemben az orvos úttörő volt Nicholas perricone aki az egyik legnagyobb guruvá és exponenssé vált, amikor bizonyos kulcsfontosságú tápanyagok szerepét, valamint a szépségre, egészségre és hosszú élettartamra gyakorolt hatását fedezte fel, az egészségünkre szolgáló, öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkező A-listájával, és biztosítja, hogy amikor arról beszél szuperélelmiszerek "figyelemre méltó gyulladáscsökkentő, egészséges és fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik, akiket sajnos régóta elfelejtettek a mai gyorséttermi és feldolgozott világban".
Perricone doktor szuperélelmiszerei
Fotó: Instagram @doutzen
A piros gyümölcsök az étkezések közötti uzsonnára való tökéletes harapnivalók és a legjobb Doutzen Kroes esetében ideális alapanyagok reggelire.
1. Vad lazac (nem tenyésztett). Magas a DMAE, az asztaxantin, az Omega 3 és az esszenciális zsírsavakban (amelyek csökkentik a rossz koleszterint).
2. Extra szűz olívaolaj. Majdnem 75% olajsavtartalma magas polifenolokat tartalmaz, például hidroxi-tirozolt (antioxidáns protektor, amely csak az ilyen olívaolajban található meg).
3. Zöld zöldségek: A saláta, a spárga, a káposzta tápanyagokat és antioxidánsokat, például C-vitamint, kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amelyekről kiderül, hogy lassítják az öregedést.
4. Eper és piros bogyós gyümölcsök Erőteljes antioxidánsok, alacsony glikémiás tartalommal, kulcsfontosságúak a fiatalosabb arc eléréséhez, tele vitalitással. Ezenkívül segítenek csökkenteni a zsírtartalmat.