T; zöld - Speciális témák - Merck Manual verzió; n szakembereknek
, PharmD,
- Utah Egyetem Gyógyszerészeti Főiskolája
A zöld teát ugyanazon növény szárított leveleiből készítik (Camellia sinensis), mint a hagyományos tea, egy Ázsiában őshonos örökzöld cserje. A hagyományos tealeveleket erjesztik, a zöld tealeveleket pedig párolják, de nem erjesztik. A zöld teát lehet főzni és inni, vagy bevenni kivonatok, például tabletták vagy kapszulák formájában. Számos összetevője van, amelyekről feltételezik, hogy daganatellenes és antioxidáns hatásúak. A zöld tea polifenolokat és katechineket tartalmaz, de a tea ismert, hogy kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, és sok kivonat koffeinmentes.
Műveletek
A zöld teáról azt mondják, hogy számos egészségügyi előnye van, ezek közül csak néhányat erős tudományos bizonyíték támaszt alá. A nemi szemölcsök kezelésére, a mentális éberség növelésére (koffeinje miatt), a rák megelőzésére, a fogyás elősegítésére, a szérum lipidszint csökkentésére, a koszorúér-betegség megelőzésére, a memória javítására, az osteoarthritis fájdalmainak enyhítésére, a menopauza tüneteinek kezelésére és a hosszú élettartam növelésére használták.
Bizonyíték
A zöld tea, az ital és kivonat az egyik legmagasabban tanulmányozott kiegészítő a piacon; az ital előnyeit támogató klinikai bizonyítékok azonban korlátozottak. A közelmúltban a zöld teában található egyes hatóanyagokat (katekinek, Veregen és Polyphenon E márkanév alatt) jóváhagyták a genitális szemölcsök kezelésére emberi papillomavírus fertőzés miatt. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat azt mutatta, hogy a meghatározott kivonat (55% epigallocatechin-gallát) hatékony és biztonságos a genitális és perianalis szemölcsök számára (1). A 2011-es szisztematikus áttekintés és 3 vizsgálat (1247 résztvevő) meta-elemzése 10% és 15% Polyphenon E alkalmazásával igazolta hatékonyságát a külső anogenitális szemölcsök kezelésében (2). Egy másik tanulmány azt mutatta, hogy a zöld teából nyert kivonattal történő kezelés alacsonyabb kezelési költségeket eredményezett, mint a hagyományos gyógyszeres kezelések (3).
A rendelkezésre álló klinikai vizsgálatok számos metaanalízise azt jelzi, hogy a zöld tea biztonságos a mérsékelt és rendszeres fogyasztáshoz. A fogyás és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából kicsi, gyakran nem jelentős előnyöket is azonosítottak, miközben a bizonyítékok nem elegendőek és gyakran ellentmondásosak a zöld tea fogyasztásának a rák megelőzésében nyújtott előnyeivel kapcsolatban (4-7). Ezenkívül szigorúbban megtervezett nagyszabású klinikai vizsgálatokra van szükség az állítások megerősítése előtt. A lakossági vizsgálatok potenciális zavarói azt mutatják, hogy azokban az országokban, ahol a zöld teát rendszeresen fogyasztják, más kulturális, viselkedési vagy genetikai tényezők hozzájárulhatnak a jó egészséghez.